کاهش وزن
-
چگونه با مصرف بادمجان یک هفتهای چربیهای خود را آب کنیم؟
بادمجان سرشار از فیبر، آنتی اکسیدانها، ویتامینها و مواد معدنی است و در مقابل مقدار کمی کربوهیدرات دارد.
-
بزرگترین اشتباه شما که نمیگذارد هیچ وقت لاغر شوید
کاهش وزن باید ناشی از محدودیت کالری باشد، اما حذف بیشتر کالری اشتباه محض است.
-
وقتی گرسنه میمانیم چه اتفاقی در بدن میافتد
اولین راه حلی که برای لاغر شدن به ذهن هر خانمی میرسد این است که چیزی نخوریم تا لاغر شویم اما برای لاغر شدن به کاری…
-
روشهای مقابله با بازگشت وزن
تصور کنید بعد از تلاشهای بسیار برای کاهش دادن وزن و رسیدن به وزن هدف، شاهد برگشت وزن از دست رفته خود باشید و هر بار…
-
چگونه به طور طبیعی متابولیسم بدن را بالا ببریم؟
در ادامه به بررسی چند روش برای بالا بردن سوخت و ساز بدن خواهیم پرداخت.
-
کاهش وزن فوری با ۶ راهکار ساده
این روزها همه به دنبال روشهایی برای کاهش وزن سریع هستند. لاغر شدن و کاهش وزن در خانه با کمی تغییر در سبک زندگی، شدنی …
-
جویدن غذا و اهمیت آن در سلامتی بدن
بخشی کوچک اما بسیار مهم از روند گوارش به ما سپرده شده است که آن هم معجزه جویدن است. در این مقاله به بررسی تأثیر جویدن…
-
پنج راهکار طلایی برای کاهش وزن که چندان به نخوردن ربط ندارد
اغلب توصیه میشود افرادی که تمایل به کاهش وزن دارند، همه راهها را امتحان نکنند چرا که ممکن است هیچ پایه و اساس علمی…
-
کاهش وزن همیشه به معنای سلامتی نیست!
بسیاری از افراد مایلند وزن خود را در کوتاهترین زمان کاهش دهند، برخی نیز به توصیه پزشکان و برای کاهش عوارض بیماریهای…
-
نتایج یک مطالعه آزمایشگاهی بر روی موش ها نشان داد
تاثیر عصاره اسپند در کاهش اشتها و وزن
نتایج یک مطالعه آزمایشگاهی نشان داد که عصاره متانولی اسپند میتواند وزن موشها را از طریق کاهش اشتها، کمتر کند.