کاهش وزن
-
کاهش وزن سریع ۵ روزه با رژیم لاغری دارچین
اگر به دنبال کاهش وزن هستید دارچین را فراموش نکنید؛ دارچین خواص فوق العاده و نقش بسزایی در لاغری دارد مخصوصاً اگر با…
-
پیشگیری از سرطان با کاهش وزن
اگرچه کاهش وزن ممکن است بر ظاهر شکم شما تأثیر مثبتی بگذارد، اما به نظر میرسد اثرات مثبت دیگری نیز بر سلامتی شما خواهد…
-
تاثیر خواب طولانی بر کاهش وزن
پژوهشگران در آمریکا دریافتند افرادی که در طول شبانه روز کمتر از ۶ ساعت و نیم میخوابند در صورتی که ۱.۲ ساعت بیشتر…
-
روشی که از بازگشت چربی شکمی جلوگیری میکند
کاهش وزن مستلزم کار سخت، نظم و انضباط زیادی است. اگر در مسیر کاهش وزن خود موفق باشید، طبیعی است که بخواهید پیشرفت خود…
-
خواب کافی به کاهش وزن کمک میکند
نتایج یک مطالعه جدید نشان میدهد خواب بیشتر شبانه ممکن است به کاهش وزن کمک کند.
-
۱۰ خوراکی که کاهش وزن را برای شما آسان میکنند!
فرایند تهیه میوه خشک، درصد بسیار زیادی از آب موجود در میوه گرفته میشود. در این فرایند، قسمت باقیمانده میوه از نظر…
-
بهترین زمان برای غذاخوردن که باعث لاغری شود
جدیدترین تحقیقات نشان میدهد که خوردن و نخوردن غذا در ساعتی از روز میتواند سرعت لاغری و کاهش وزن را دوبرابر تغییر دهد.
-
یک توصیه مفید برای کاهش وزن و تقویت عضلات
"وزنه زدن" نه تنها راهی عالی برای کاهش وزن است بلکه باعث افزایش قدرت بدنی و جلوگیری از کاهش حجم عضلات و ضعف ماهیچهها…
-
غذاهای کم کالری برای کاهش وزن
غذاهای کم کالری بهترین روش برای کاهش وزن است، کالری و کاهش وزن با یکدیگر نسبت معکوس دارند. هرچه کالری بیشتری مصرف…
-
۴ نوع چای که در کاهش وزن مؤثرند
چای دارای خواص دارویی است و دومین نوشیدنی پرمصرف در جهان است. تحقیقات نشان میدهد که چای نقش مستقیمی در کاهش وزن نیز…