رژیم غذایی
-
دستور تهیه ماست میوه ای رژیمی؛میان وعده ای سالم و خوشمزه
ماست میوه ای رژیمی یک میان وعده سالم و خوشمزه است که میتواند جلوی پرخوری را بگیرد و مواد مغذی زیادی را به بدن برساند.
-
۳ ماده مفید برای مهار سرطان
درحالیکه برخی افراد به لحاظ ژنتیکی بیشتر در معرض ابتلا به سرطان هستند اما تحقیقات نشان میدهد که میتوان تقریبا از ۲۵…
-
روش آسان و فوری برای آب شدن شکم در خواب
اگر هنوز راهی برای لاغر شدن پیدا نکرده اید به شما پیشنهاد میکنیم از یک روش ساده برای آب شدن شکم در خواب استفاده نمایید.
-
پرچم های قرمز رژیم غذایی شما کدامند؟
اگر در یک برنامه غذایی هر یک از این پرچمهای قرمز را مشاهده کردید، باید به دنبال تغییر در آن برنامه باشید. پرچم قرمز…
-
راهکارهایی برای کاهش مواد قندی در رژیم غذایی
مواد قندی یکی از دلایل اصلی دیابت و چاقی در انگلیس است و برای بسیاری از افرادی که تمایل به مصرف این مواد دارند، کاهش…
-
۱۰ روش موثر و آسان برای کاهش وزن فوری
کاهش چند کیلو از وزن بدون رژیم غذایی عذابدهنده نیز امکانپذیر است. برای رسیدن به این هدف راهکارهای فراوانی وجود دارند.
-
کدام رژیم غذایی به جلوگیری از بروز آلزایمر کمک میکند؟
بسیاری از افراد مبتلا به آلزایمر رژیم غذایی خاصی را دنبال نمیکنند، با این حال برخی تحقیقات وجود دارد که نشان میدهد…
-
میوه مناسب برای افراد با رژیم غذایی خاص کدام است؟
میوهها حاوی مقدار زیادی آنتیاکسیدان و مواد مغذی سالم است اما اگر مراقب مصرف کربوهیدرات در رژیم غذایی خود هستید در…
-
رژیم غذایی دوران قاعدگی؛ چه بخوریم و چه نخوریم؟
تغییرات هورمونی در دوران قاعدگی در برخی خانمها با تغییراتی در خلق و خو و وضعیت عادی جسمانی همراه است. هر چند برخی هم…
-
چرا رژیمهای پرطرفدار این روزها مثل رژیم گیاهخواری مضر هستند؟
خوردن رژیم های غذایی وگان (گیاهخواری) و افزایش مصرف فیبر ممکن است سالم به نظر برسد، اما به گفته کارشناسان این تصمیمات…