رژیم غذایی
-
پنج سوپر میوه ای که باید در رژیم غذایی گنجانده شوند
مصرف میوه ها با طیف گسترده رنگ ها می تواند تامین کننده انواع وسیع مواد مغذی فراتر از ویتامین ها و مواد معدنی باشد.
-
چگونه روند پیری را به سبک مولتی میلیونر سیلیکونولی شکست دهیم!
از رژیم سخت گیرانه گیاهی تا استفاده از عینکهای محافظ نور آبی برخی از بخشهای رژیم جوان سازی سالانه ۲ میلیون دلاری…
-
۶ راه برای کند کردن روند کاهش حافظه
در این مطالعه بزرگ که در چین و بیش از یک دهه صورت گرفته پیروی از یک رژیم غذایی متعادل، ورزش منظم ذهن و بدن، تماس منظم…
-
نشانههای فقر مواد مغذی در بدن چیست؟
میلیونها نفر در جهان بهدلیل رژیمهای غذایی مدرن و سبک زندگی کمتحرک حداقل از کمبود یک ماده مغذی رنج میبرند.
-
۶ توصیه برای موفقیت در رژیم غذایی و لاغری
نمیتوان الزاما یک رژیم غذایی را برای دو نفر با تاثیر یکسان در نظر گرفت. با وجود رژیمهای غذایی مختلفی که امروزه مطرح…
-
رژیم های غذایی تناوبی مضر هستند
این روزها رژیم غذایی و تمرینات لاغری به دغدغه اصلی بسیاری از افراد تبدیل شده است. با این حال، برخی از رژیمهای غذایی…
-
با چه غذاهایی طولانیتر عمر میکنیم؟
محققان اخیرا دریافتهاند که رعایت یک رژیم غذایی سالم مبتنی بر ۴ الگوی مشخص، تا جای ممکن عمر ما را طولانیتر میکند.
-
بهترین رژیم غذایی در دوران بارداری
تغذیه در دوران بارداری یکی از مهم ترین مسائل است. غذایی که مادر میخورد به طور مستقیم روی جنین و سلامت خود او تاثیر می…
-
چطور یک برنامه غذایی مناسب برای خودمان بنویسیم؟
در نوشتن برنامه غذایی به چیزهایی باید توجه کنیم و چه نکات مهمی را باید در نظر بگیریم تا بتوانیم یک برنامه غذایی عالی و…
-
بهترین رژیم غذایی برای کلسترول و تری گلیسیرید بالا
هنگامی که بالا بودن تری گلیسیرید خون کنترل نشود و به مدت طولانی ادامه یابد خطر تصلب شرایین برای شما بیشتر است حتی در…