ورزش کردن
-
8 ورزش آپارتمانی در عصر كرونا
كوتاه‌شدن طول روز، تغییر دمای هوا و علاوه بر همه اینها، خطر ابتلا به آنفلوآنزا و البته كرونا، پاییز امسال را بیش از…
-
رابطه نادرست چای و قهوه با ورزش چه زمانی است؟
به دلیل ادرار آور بودن نوشیدنی‌های کافئین دار مانند قهوه و چای، چند ساعت قبل و بعد از ورزش نباید مصرف شوند چرا که باعث…
-
تمرینات بوریس جانسون برای لاغری/عکس
نخست وزیر انگلیس پس از رهایی از بند بیماری کوویدـ 19 به تمرینات ورزشی روی آورده است.
-
چند توصیه سلامتی به مردان
رعایت نکات بهداشتی و تلاش برای برخورداری از سلامت کامل در تمامی سنین اهمیت دارد و تغییرِ سبک زندگی و ترک عادات مضر در…
-
پیاده روی، بهترین ورزش برای سنین مختلف
پیاده روی فواید بسیار زیادی دارد و می‌تواند تاثیر بسزایی روی زندگی اجتماعی و سلامت بدن بگذارد.
-
-
نجات کبد چرب با ورزش
در صورت عدم درمان، بیماری کبد چرب غیرالکلی می تواند به استئوهپاتیت غیرالکلی تبدیل شود که این شرایط نیز می تواند در…
-
غلبه بر درد و ضعف عضلانی ناشی از کرونا با تمرین‌های ورزشی
یک متخصص فیزیوتراپی گفت: درد و ضعف عضلانی یکی از شکایات اصلی مبتلایان به کووید-۱۹ است که به کمک برخی تمرین‌های ورزشی…
-
توصیه مهم؛ هنگام ورزش ماسک نزنید
فعالیت باشگاه‌های ورزشی با توجه به همه‌گیری ویروس کرونا اکنون تعطیل است، اما ورزشکاران باید در فضای باز فاصله فیزیکی…
-
5 ماده غذایی که نباید قبل از ورزش مصرف کنید
دانستن این‌که چه مواد غذایی‌ای را نباید قبل از ورزش مصرف کرد هم به همان اندازه برای داشتن یک تمرین ورزشی عالی کلیدی…