ورزش کردن
-
حالت تهوع پس از ورزش؛ آیا عادی است؟
طی ورزش، ممکن است جریان خون به اندام های شکمی افت تا 80 درصد را تجربه کند زیرا بدن خون بیشتری را به عضلات و پوست ارسال…
-
محققان اعلام کردند
استفاده از ماسک، تاثیری بر عملکرد ریه و قلب ندارد
یک محقق گفت: هیچ مدرکی مبنی بر وجود تفاوت‌های جنسیتی یا سن در پاسخ‌های فیزیولوژیکی هنگام ورزش باوجود ماسک صورت وجود ندا…
-
آب کردن چربی پهلو با 10 دقیقه ورزش ساده در خانه
همه ورزش ها برای لاغری پهلو و شکم موثر نیستند، در این مطلب چند ورزش برای لاغری پهلو معرفی می‌شود که تا حد زیادی موثر…
-
ورزش خطر ابتلا به آلزایمر را کاهش می‌دهد
نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که ورزش کردن دست کم برای یک بار در هفته می‌تواند خطر ابتلا به آلزایمر را حتی در صورت…
-
۵ فایده تمرینات کششی برای سلامتی
هر روال تمرینی سالم باید شامل حرکات کششی باشد. این به این دلیل است که کشش مزایای مختلف سلامتی را از بهبود انعطاف پذیری…
-
برای مقابله با کرونا چقدر ورزش کنیم؟
افراد سالم باید ۱۵۰ تا ۳۰۰ دقیقه فعالیت بدنی متوسط را در هفته مدنظر قرار دهند و در عین حال افراد در معرض خطر کرونا از…
-
چند توصیه برای افرادی که نمی‌توانند ورزش کنند
برای حفظ سلامت قلب ضرورت دارد بدن از تناسب لازم برخوردار باشد و به همین دلیل انجام حرکات ورزشی حائز اهمیت است.
-
5 نکته برای آنکه سالم و اصولی ورزش کنید
ورزش، زمانی مؤثر است که برنامه غذایی سالمی هم داشته باشیم. از سوی دیگر پیش از ورزش، بعد از آن و در حین انجام حرکت‌های…
-
چگونه همیشه تندرست و قبراق بمانیم؟/ اینفوگرافیک
برای اینکه همیشه بتوانیم همیشه در زندگی‌مان تندرست و قبراق بمانیم، لازم نیست کارهای عجیب و دور از دسترسی انجام دهیم،…
-
تاثیر ورزش بر ریزش مو
ورزش می‌تواند تاثیر زیادی بر ریزش مو داشته و برای هر فرد می‌تواند متفاوت باشد.