ورزش کردن
-
بهترین ورزشها برای خانمها را بشناسید
وقتی بحث ورزش برای خانمها به میان میآید، همیشه صحبتهای زیادی درباره این موضوع میشود که چه ورزشهایی با توجه به…
-
پنج راهکار کلیدی برای کاهش فشار خون/ اینفوگرافیک
فشار خون، عارضهای است که افراد زیادی در جهان به آن مبتلا هستند و از مهمترین دلایل آن میتوان به بیتحرکی و برنامه…
-
یک توصیه به بیماران کووید ۱۹
متخصصان علوم پزشکی میگویند: افراد مبتلا به عفونت کووید ۱۹ باید به طور موقت از ورزش کردن پرهیز کنند حتی اگر علائمی…
-
تحرک و شادابی نیاز امروز جامعه ایرانی
تنبلی و کسلی حاصل از شرایط زندگی کرونایی باعث شود که بیماریهای پرفشار خونی و قلبی در همه جای دنیا به خاطر کنار گذاشته…
-
در چه زمانی چه مواد غذایی بخوریم
یکی از پرتکرارترین سوالات ما در زندگی، این است که چی بپزیم؟ اما امروز میخواهیم شما را با سوال پرکاربردتری روبهرو…
-
۵ تاثیر ویژه ورزش بر سلامتی
همه ما میدانیم که ورزش برای سلامتی بدن مفید است و فعالیت بدنی به حفظ فرم بدن کمک میکند. اما به جز کاهش وزن، ورزش…
-
برای مدیریت استرس ورزش کنید
ورزش کردن به هر شکلی می تواند همچون تسکین دهنده استرس عمل کند.
-
سلامتی شما در دستان همسرتان است!
گروهی از پژوهشگران دانشگاه بوستون در بررسیهای خود دریافته اند که زوجین میتوانند با ایجاد رژیم غذایی، ورزش و سایر…
-
حفظ تناسب اندام در گذر زمان
بسیاری از مردان وزنان فکر میکنند هر چه سنشان افزایش پیدا کند، می توانند با کمی دقت در مصرف مواد غذایی و فعالیت بدنی…
-
ورزشهای آبی به پیشگیری از بیماریهای قلبی/عروقی کمک میکنند
گروهی از پژوهشگران انگلیسی دریافته اند که تمرینات آبی مانند ورزش در آب یا شنا میتواند به بهبود شرایط جسمانی افراد،…