ورزش کردن
-
در دوره سرماخوردگی می توان ورزش کرد؟
در گرماگرم ادامه کووید، حال با شروع فصل سرما یک بیماری دیگر دستگاه تنفسی نیز در کمین ما است: سرماخوردگی!
-
بعد از ورزش چه بخوریم؟
مصرف مواد مغذی مناسب بعد از ورزش به اندازه چیزی که قبل از ورزش می‌خورید، اهمیت دارد.
-
آیت الله حسین نوری همدانی:
۹۶ سال دارم اما نشاط یک جوان ۴۰ ساله را در خود احساس می‌کنم
آیت الله حسین نوری همدانی از مراجع تقلید گفت: بنده ۹۶ سال سن دارم و از ۸۰ سال قبل ورزش را ترک نکرده ام و امروز هر چیزی…
-
خطر سکته قلبی در افرادی که فعال‌ترند بیشتر است؟
همه می‌دانند که ورزش کردن برای سلامت قلب مفید است، اما خبر جدید مبنی بر اینکه افرادی که بیش از حد ورزش می‌کنند با خطر…
-
ورزش کردن موجب انباشت کلسیم در عروق می شود
نتایج یک بررسی نشان می دهد: ورزش کردن برای سلامت قلب مفید است اما می تواند انباشت کلسیم در عروق را افزایش دهد.
-
پنج ورزشی که در منزل می‌توانید انجام دهید
بسیاری از ما نگران از دست دادن جلسات تمرینی و کلاس‌های ورزشی هستیم. برای همین منظور خوب است ورزش‌ها و فعالیت‌هایی را…
-
چگونه فرزندان خود را به ورزش علاقه‌مند کنیم؟
در شرایط فعلی، کودکان بیشتر از هر زمان دیگری به یکجا نشینی علاقه‌مند شده‌اند. کرونا و به‌طور کلی تغییر سبک بازی و…
-
کلسترول بالا را با ۶ تمرین ورزشی موثر، کاهش دهید
بر اساس مطالعه ای که نتایج آن در مجله آترواسکلروز آمریکایی در ماه گذشته میلادی به چاپ رسید، فعالیت بدنی می تواند…
-
چرا با وجود ورزش، چاقی شکمی از بین نمی رود؟
متخصصان گفتند از بین بردن چربی شکمی نیاز به نظم و انضباط رژیم غذایی برای سوزاندن چربی و تمرینات قدرتی برای تمام بدن…
-
به خاطر این ۱۸ دلیل، ورزش ناشتا را به برنامه روزانه اضافه کنید
اگرچه صبحانه مهمترین وعده غذایی در طول روز است و ورزش نیز منجر به تقویت خلق و خوی، بهبود عملکرد مغز و تقویت سیستم…