ورزش کردن
-
دویدن روی تردمیل با محیط بیرون چه فرقی دارد؟
مطالعات متعددی دویدن در فضای باز و دویدن روی تردمیل را از جنبههای مختلف با هم مقایسه کردهاند.
-
راهکاری که مغز را ۱۰ سال جوان تر میکند
نتایج تحقیقات نشان میدهد ورزش منظم و متوسط حدود ۱۰ سال سرعت پیری مغز را کاهش میدهد.
-
ورزش های چربی سوز مخصوص افراد مبتدی
۹۰ درصد از کسانی که باشگاه می روند حداقل تا 3 ماه بیشتر دوام نمی آورند و به بهانه های مختلف ورزش را کنار می گذارند.
-
بدنسازی سنگین خانم بازیگر نقش نجلا در یک باغ/ ویدئو
بازیگر سریال نجلا ویدئوی ورزش کردن خود را برای انرژی دادن به مخاطبینش در فضای مجازی به اشتراک گذاشت.
-
چرا فعالیت ذهنی به اندازه فعالیت ورزشی خستگی آور است؟
آیا تا به حال بعد از یک روز کاری طولانی از نظر فیزیکی احساس خستگی و فرسودگی کردهاید؟ دانشمندان دریافتهاند که دلیل…
-
دویدن در صبح بهتر است یا عصر؟
گاهی در حین دویدن احساس سبکی و انرژی میکنید و گاهی برداشتن هر قدم سخت است. آیا این اتفاق به زمان روز بستگی دارد و آیا…
-
چه زمانی حرکت کششی انجام دهیم؟
حرکات کششی برای ورزشکاران میتواند به دو صورت فعال و غیرفعال انجام شود و نیاز است که قبل و بعد از تمرین از سوی…
-
کاهش فشار خون با چند پیشنهاد ورزشی
کاهش و کنترل فشار خون با ورزش، روشی است که لورا گری فیزیولوژیست ورزش بالینی از آمریکا درباره آن توضیح می دهد...
-
تلاش جدید دانشمندان؛ قرص ورزش در راه!
دانشمندان با کشف مولکول خاصی که هنگام ورزش در بدن تولید میشود، به ساخت دارویی با فواید ورزش نزدیکتر شدهاند.
-
با این باکتری، علاقه تان به ورزش دو برابر میشود
طبق نظر محققان افزایش باکتری روده، انگیزه تان را در ورزش بالا میبرد.