ورزش کردن
-
پادزهری برای افسردگی در نوجوانان
داده های یک بررسی جدید نشان داده که ورزش کردن می تواند به عنوان پادزهری برای افسردگی در نوجوانان باشد.
-
توصیه هایی برای ورزش کردن در روزهای آلوده/ اینفوگرافیک
فعالیت ورزشی در زمان آلودگی هوا می‌تواند باعث آسیب‌پذیری بیشتری بین گروه‌های میانسال، سالمند و آسیب‌پذیر جامعه شود.
-
سونا بعد از ورزش برای تقویت سلامت قلب مفید است
محققان فنلاندی می‌گویند ۱۵ دقیقه سونا بعد از ورزش، فواید بیشتری برای سلامت قلب دارد.
-
کاهش ۳۵درصدی سرطان با انجام ورزش
ورزش خطر ابتلا به برخی از انواع سرطان را تا ۳۵ درصد کاهش می‌دهد.
-
درمان اختلال روحی افراد با ورزش
ورزش کردن می‌تواند به بهبود خلق و خو و علائم کلی کسانی که از اختلال روحی فصلی (SAD) رنج می‌برند کمک کند.
-
یک روش کم هزینه برای کنترل قند خون
نتایج یک مطالعه جدید نشان داد که ورزش در بعدازظهر و عصر ممکن است به کنترل قند خون کمک کند.
-
دویدن روی تردمیل با محیط بیرون چه فرقی دارد؟
مطالعات متعددی دویدن در فضای باز و دویدن روی تردمیل را از جنبه‌های مختلف با هم مقایسه کرده‌اند.
-
راهکاری که مغز را ۱۰ سال جوان تر می‌کند
نتایج تحقیقات نشان می‌دهد ورزش منظم و متوسط حدود ۱۰ سال سرعت پیری مغز را کاهش می‌دهد.
-
ورزش های چربی سوز مخصوص افراد مبتدی
۹۰ درصد از کسانی که باشگاه می روند حداقل تا 3 ماه بیشتر دوام نمی آورند و به بهانه های مختلف ورزش را کنار می گذارند.
-
بدنسازی سنگین خانم بازیگر نقش نجلا در یک باغ/ ویدئو
بازیگر سریال نجلا ویدئوی ورزش کردن خود را برای انرژی دادن به مخاطبینش در فضای مجازی به اشتراک گذاشت.