ورزش کردن
-
هرگز با آرایش ورزش نکنید
بسیاری از بانوان در حالی که آرایش کامل دارند و صورت خود را با لایه ای از مواد شیمیایی پوشانده اند ورزش می کنند.
-
۱۱ ورزش برای سالمندان که می‌توانند هر روز انجام دهند
ورزش کردن سبب افزایش تعادل، انعطاف‌‌پذیری، استقامت و قدرت افراد شده و زندگی سالم و طولانی‌تری را برای آن‌ها به ارمغان…
-
چگونه برای ورزش کردن وقت پیدا کنیم؟
هرگز کمبود وقت را بهانه نکنید، ورزش با ایجاد نشاط و انرژی به شما کمک می‌کند بهتر و سریع تر به کارهایتان برسید.
-
ورزش مضر برای قلب چیست؟
اغلب از این موضوع مطلع هستیم که ورزش فواید بسیاری به همراه دارد اما ورزش هایی هستند که انجام آن ها خطر حمله قلبی را…
-
۶ مزیت باورنکردنی طناب زدن برای بدن!
پریدن با طناب فقط یک ورزش سرگرم کننده نیست بلکه یک روش موثر برای حفظ تناسب اندام و افزایش ظرفیت ریه ها و بهبود گردش…
-
بهترین وزرش برای کاهش وزن چیست؟
ورزش برای سلامت عمومی جسمی و روانی مهم است، اما می تواند به کاهش وزن نیز کمک کند.
-
فعالیت‌های سریع و فوری برای تقویت روحیه
همه ما بارها و بارها به بالا بردن روحیه نیاز داریم. گاهی اوقات آنقدر اتفاقات می افتد که احساس کمبود و خستگی زیادی در…
-
فوائد ورزش برای مبتلایان به آرتروز
فعالیت بدنی یک روش درمانی موثر برای درد مزمن ناشی از عارضه آرتروز است.
-
جدیدترین رنگ بندی کرونایی کشور؛ تعطیلی‌های ورزش ایران تا ۲۱ خرداد
استخرهای سرپوشیده و باشگاه‌های ورزشی، باشگاه‌های ورزشی ورزش‌های پربرخورد، باشگاه‌های ورزشی سالنی و مدارس فوتبال تا…
-
پروتئینی که تصمیم می‌گیرد بدن شما چقدر ورزش کند
ورزش کردن برای تمام افراد مفید است اما روی همه به یک شیوه تاثیر ندارد. برخی ممکن است بر اثر ورزش کردن از افزایش سطح…