ورزش کردن
-
چگونه فرزندان خود را به ورزش علاقهمند کنیم؟
در شرایط فعلی، کودکان بیشتر از هر زمان دیگری به یکجا نشینی علاقهمند شدهاند. کرونا و بهطور کلی تغییر سبک بازی و…
-
کلسترول بالا را با ۶ تمرین ورزشی موثر، کاهش دهید
بر اساس مطالعه ای که نتایج آن در مجله آترواسکلروز آمریکایی در ماه گذشته میلادی به چاپ رسید، فعالیت بدنی می تواند…
-
چرا با وجود ورزش، چاقی شکمی از بین نمی رود؟
متخصصان گفتند از بین بردن چربی شکمی نیاز به نظم و انضباط رژیم غذایی برای سوزاندن چربی و تمرینات قدرتی برای تمام بدن…
-
به خاطر این ۱۸ دلیل، ورزش ناشتا را به برنامه روزانه اضافه کنید
اگرچه صبحانه مهمترین وعده غذایی در طول روز است و ورزش نیز منجر به تقویت خلق و خوی، بهبود عملکرد مغز و تقویت سیستم…
-
هرگز با آرایش ورزش نکنید
بسیاری از بانوان در حالی که آرایش کامل دارند و صورت خود را با لایه ای از مواد شیمیایی پوشانده اند ورزش می کنند.
-
۱۱ ورزش برای سالمندان که میتوانند هر روز انجام دهند
ورزش کردن سبب افزایش تعادل، انعطافپذیری، استقامت و قدرت افراد شده و زندگی سالم و طولانیتری را برای آنها به ارمغان…
-
چگونه برای ورزش کردن وقت پیدا کنیم؟
هرگز کمبود وقت را بهانه نکنید، ورزش با ایجاد نشاط و انرژی به شما کمک میکند بهتر و سریع تر به کارهایتان برسید.
-
ورزش مضر برای قلب چیست؟
اغلب از این موضوع مطلع هستیم که ورزش فواید بسیاری به همراه دارد اما ورزش هایی هستند که انجام آن ها خطر حمله قلبی را…
-
۶ مزیت باورنکردنی طناب زدن برای بدن!
پریدن با طناب فقط یک ورزش سرگرم کننده نیست بلکه یک روش موثر برای حفظ تناسب اندام و افزایش ظرفیت ریه ها و بهبود گردش…
-
بهترین وزرش برای کاهش وزن چیست؟
ورزش برای سلامت عمومی جسمی و روانی مهم است، اما می تواند به کاهش وزن نیز کمک کند.