ورزش کردن
-
تلاش جدید دانشمندان؛ قرص ورزش در راه!
دانشمندان با کشف مولکول خاصی که هنگام ورزش در بدن تولید میشود، به ساخت دارویی با فواید ورزش نزدیکتر شدهاند.
-
با این باکتری، علاقه تان به ورزش دو برابر میشود
طبق نظر محققان افزایش باکتری روده، انگیزه تان را در ورزش بالا میبرد.
-
چرا هنگام ورزش دچار لرز می شویم؟
لرزش بدن در انجام بعضی از کارها اتفاق میافتد که از آن جمله میتوان لرزش بدن هنگام ورزش کردن را نام برد که به دلایل…
-
دویدن در گرما مستلزم رعایت چه نکاتی است؟
دویدن در فصول گرم سال بسیار سختتر است. افزایش درجه حرارت بدن در حین ورزش باعث ایجاد استرس اضافی شود و حتی در مواردی…
-
تکنیک های موثر خود کنترلی
وقتی در مورد تکنیک خود کنترلی صحبت می کنیم قرار نیست روش های سخت و پیچیده ای را مطرح کنیم بلکه همانطور که می دانید همه…
-
ورزش برای پیشگیری از کمر درد
پیشگیری از بیماری ها از جمله کمردرد دارای سه سطح است و فعالیت فیزیکی در هر سه سطح آن تاثیرات چشمگیری دارد.
-
پیشگیری از برخی سرطان ها با کمترین هزینه
پنج ساعت ورزش کردن در هفته می تواند به پیشگیری از خطر ابتلا به برخی از سرطان ها کمک کند.
-
در زمان شیوع امیکرون چطور ورزش کنیم؟
نایب رئیس هیات پزشکی ورزشی کرمانشاه با تاکید بر لزوم پرهیز از ورزش کردن در فضای بسته در شرایط شیوع سویه امیکرون، گفت:…
-
نایب رئیس هیات پزشکی ورزشی کرمانشاه تشریح کرد
در زمان شیوع سویه امیکرون کرونا، چطور ورزش کنیم؟
نایب رئیس هیات پزشکی ورزشی کرمانشاه با تاکید بر لزوم پرهیز از ورزش کردن در فضای بسته در شرایط شیوع سویه امیکرون، گفت:…
-
راه های غلبه بر افسردگی خودخواسته
مراجعه به روان شناس، ورزش کردن، ارتباط با افراد شاد، خوردن غذاهای گرم مزاج و مصرف دارو با نظر پزشک را از جمله روشهای…