ورزش کردن
-
آیا شنا تاثیری در کاهش وزن دارد؟
در این مواقع چالش برانگیز هنگامی که افراد به سیستم ایمنی قوی تر و راهی برای جلوگیری از افزایش ناگهانی وزن نیاز دارند،…
-
حالت تهوع بعد از ورزش، چرا؟
حالت تهوع ناشی از ورزش برای خانمها بیشتر ممکن است روی بدهد تا آقایان. پس با ما همراه باشید تا برایتان بگوییم چرا…
-
خداحافظی با چربیهای شکمی
واقعیت در مورد چربی شکم این است که شما چه آن را دوست داشته باشید و چه از آن متنفر باشید، تماماً تحت کنترل شما نیست.
-
به عضلات ضعیف كتفتان فشار نیاورید
شروع به ورزش بدون آمادگی جسمانی و انجام تمریناتی كه دستها بهطور مرتب، بالای سر میروند یا وزنههای سنگین بالای سر…
-
هرگز هنگام ورزش از ماسک استفاده نکنید
بر اساس تازهترین یافتههای محققان دانشگاه هرتفورد شایر، استفاده از ماسک هنگام انجام ورزشهای سنگین میتواند منجر به…
-
چگونه در دوران بارداری ورزش کنیم؟
یک متخصص فیزیولوژی ورزشی شرایط لازم برای ورزش کردن در دوران بارداری را تشریح کرد.
-
شنا رفتن وضعیت جسمیتان را آشکار میکند
شنا رفتن، یک تمرین بسیار ساده و در عین حال بسیار مفید است. برای انجام این حرکت به چیزهای زیادی نیاز ندارید.
-
روشهای سرد کردن اصولی بدن پس از ورزش
سرد کردن اصولی بدن، بعد از انجام فعالیتهای ورزشی بسیار اهمیت دارد و باید روشهای درست آن را آموخت.
-
علت افزایش وزن یا کم نشدن وزن بی دلیل شما!!
نمی دانید که چرا با آنکه رژیم هستید، وزن کم نمی کنید؟ یا حتی با آنکه رفتاری مانند گذشته دارید، دچار افزایش وزن شده اید؟
-
چگونه طول عمر خود را افزایش دهیم
با رعایت برخی از نکات، میتوان طول عمر را افزایش داد و همچنین سلامتی بیشتری در طول زندگی به دست آورد.