ورزش کردن
-
چه زمانی برای ورزش کردن مناسب است؟
محققان هنوز به درستی نمیدانند که چرا بهترین نتایج در هنگام ورزش کردن بعد از ظهر به دست میآید، ولی به نظر میرسد ساعت…
-
آیا ورزش استرس را از بدن شما دور میکند؟
زمانی که دچار استرس شدید میشوید از ورزش کردن فرار نکنید، چون بهترین کاری که میتوانید برای کنترل استرس خود انجام دهید…
-
این فعالیت ها را ناشتا انجام ندهید!
گاهی تصور می کنیم که برخی کارها به صورت ناشتا بهتر است یا اصلاً تصور نمی کنیم که ناشتا انجام دادن بعضی کارها چه آسیب…
-
ورزشهای مناسب برای آب کردن شکم و پهلو
برخی از ورزشها در یک بازه زمانی معین میزان کالری بیشتر مصرف میکنند، با انجام روزانه این ورزشها میتوان سریعتر به…
-
چرا با وجود ورزش کردن و رژیم گرفتن لاغر نمی شویم؟
باکتریهای روده نقش منحصربه فردی در تناسب اندام یا چاقی و لاغری افراد دارند، این باکتریها نسبت به رژیم غذایی و ورزش…
-
ورزش در محیط کار بدون اینکه اخراج شوید!
برای ورزش کردن بهانه نیاورید! به سادگی با چند راهکار برای ورزش در محیط کار بدون اینکه اخراج شوید آشنایتان می کنیم تا…
-
ورزش در درمان بیماریهای روانی چه تاثیری دارد؟
یک روانشناس از تاثیر انجام ورزش به صورت منظم در میزان آرامش، اعتماد به نفس و کاهش اضطراب سخن گفت.
-
با این ورزشها بیشتر عمر میکنید
انجام نوع خاصی از ورزشها افزون بر حفظ تناسب اندام عاملی برای افزایش امید به زندگی و جلوگیری از ابتلا به برخی…
-
ورزشی که سلامتی شما را تضمین می کند!
اکثر افراد میدانند که پیادهروی برای سلامتی بدن مفید است و بر قلب و عروق تاثیر مثبت میگذارد. با این حال اکثر افراد…
-
ورزش کردن مستمر چه فوایدی بر سلامتی بدن دارد؟
مطالعات نشان داده است که احتمال ابتلا به بیماریهای عروق کرونر قلبی، با ورزش کاهش مییابد.