ورزش کردن
-
ورزش خطر ابتلا به کرونا را کاهش می‌دهد؟
عضو هیات علمی دانشگاه تربیت مدرس در این خصوص که آیا انجام ورزش منظم می تواند خطر ابتلا به ویروس کرونا را کاهش دهد یا…
-
مزایای ورزشِ مجازی برای کودکان
بی‌قراری ناشی از جمع شدن انرژی در جسم و روان بچه‌ها موجب اصطکاک بیشتر آن‌ها با والدین و خانواده خود می‌شود. ورزش مجازی…
-
راز اصلی افزایش عمر مشخص شد
محققان دریافتند راز طول عمر بیشتر، عدم استعمال سیگار و داشتن فعالیت های اجتماعی در سنین سالمندی است.
-
كرونا پوست‌تان را نکَند!
شرایط خاص این روزها، شرایطی نیست كه كسی را بتوان از شست‌وشو و ضدعفونی‌كردن منع كرد. اما باید راهكارهای مراقبت از پوست…
-
۶ کاری که هنگام ورزش نباید انجام دهیم
اگر ورزش را صحیح انجام دهیم، می‌توانیم نتایج مثبت بیشتری بگیریم. بهتر است به موارد زیر توجه کنیم و کیفیت ورزش خود را…
-
تأثیر ورزش در دوران کرونا و پسا کرونا
یک روانشناس گفت: انجام ورزش منظم یکی از راه‌های جلوگیری از مضرات و معایب بی‌حرکتی و فعالیت نکردن طی دوران قرنطینه…
-
آیا شنا تاثیری در کاهش وزن دارد؟
در این مواقع چالش برانگیز هنگامی که افراد به سیستم ایمنی قوی تر و راهی برای جلوگیری از افزایش ناگهانی وزن نیاز دارند،…
-
حالت تهوع بعد از ورزش، چرا؟
حالت تهوع ناشی از ورزش برای خانم‌ها بیشتر ممکن است روی بدهد تا آقایان. پس با ما همراه باشید تا برای‌تان بگوییم چرا…
-
خداحافظی با چربی‌های شکمی
واقعیت در مورد چربی شکم این است که شما چه آن را دوست داشته باشید و چه از آن متنفر باشید، تماماً تحت کنترل شما نیست.
-
به عضلات ضعیف كتف‌تان فشار نیاورید
شروع به ورزش بدون آمادگی جسمانی و انجام تمریناتی كه دست‌ها به‌طور مرتب، بالای سر می‌روند یا وزنه‌های سنگین بالای سر…