ورزش کردن
-
هرگز هنگام ورزش از ماسک استفاده نکنید
بر اساس تازه‌ترین یافته‌های محققان دانشگاه هرتفورد شایر، استفاده از ماسک هنگام انجام ورزش‌های سنگین می‌تواند منجر به…
-
چگونه در دوران بارداری ورزش کنیم؟
یک متخصص فیزیولوژی ورزشی شرایط لازم برای ورزش کردن در دوران بارداری را تشریح کرد.
-
شنا رفتن وضعیت جسمی‌تان را آشکار می‌کند
شنا رفتن، یک تمرین بسیار ساده و در عین حال بسیار مفید است. برای انجام این حرکت به چیزهای زیادی نیاز ندارید.
-
روش‌های سرد کردن اصولی بدن پس از ورزش
سرد کردن اصولی بدن، بعد از انجام فعالیت‌های ورزشی بسیار اهمیت دارد و باید روش‌های درست آن را آموخت.
-
علت افزایش وزن یا کم نشدن وزن بی دلیل شما!!
نمی دانید که چرا با آنکه رژیم هستید، وزن کم نمی کنید؟ یا حتی با آنکه رفتاری مانند گذشته دارید، دچار افزایش وزن شده اید؟
-
چگونه طول عمر خود را افزایش دهیم
با رعایت برخی از نکات، می‌توان طول عمر را افزایش داد و همچنین سلامتی بیشتری در طول زندگی به دست آورد.
-
اما و اگرهای ورزش در روزهای كرونایی
بیماری كووید-19 در میان همه محدودیت‌هایی كه برای ما ایجاد كرده است، گزینه‌های ورزش را نیز به‌شدت كاهش داده است.
-
چگونه با ماسک ورزش کنیم؟
ورزش کردن در دوران شیوع ویروس کرونا شکلی دیگر به خود گرفته زیرا نمی‌توانید بیرون از منزل بدون ماسک ورزش کنید یا اینکه…
-
پروتکل ورزش در فضاهای روباز در دوران کرونا+ تصویر
ورزش در فضاهای روباز از جمله پارک ها مستلزم رعایت مواردی خاص و مهم در دوران شیوع کرونا است که رعایت آن از سوی تمامی…
-
تصاویر| روش‌های خلاقانه ورزشکاران برای ورزش در قرنطینه
ویروس کرونا در سرتاسر جهان منجر به بسته شدن باشگاه های ورزشی و قرنطینه خانگی ورزشکاران شده است. آنان در خانه نیز به…