ورزش کردن
-
اگر قصد کاهش وزن دارید این پنج دروغ رایج را هرگز باور نکنید
شاید شما هم قبلا چندین روش برای از کم کردن وزن را امتحان کرده باشید و ممکن است علی رغم تلاش خود از طریق ورزش و رژیم…
-
با ورزش کردن این ۷ بیماری روانی را از خود دور کنید
ورزش نه تنها برای بهبود سلامت جسمی مفید است، بلکه به عنوان نوعی دارو برای بسیاری از چالش های سلامت روان می تواند نقش…
-
با 5حرکت روزانه از شر چربیهای شکمی خلاص شوید
اغلب خانمها به دلیل سبک زندگی، برنامه غذایی، تحرک نداشتن روزانه و ژنتیک خود از داشتن چربی در ناحیه شکم مینالند.
-
ورزش نکردن چه بلایی سرتان میآورد؟
کم تحرکی و ورزش نکردن باعث افزایش وزن، سائیدگی مفاصل و بروز بیماری قلبی میشود.
-
۷۵ درصد ایرانیان بعد از دوران کرونا ورزش نمی کنند
دبیر انجمن علمی پزشکی ورزشی ایران گفت: میزان کم تحرکی و ورزش نکردن ایرانیان بعد از شروع اپیدمی کرونا در ایران ۲۰ درصد…
-
کنترل چربی خونتان را در دست بگیرید!
با توجه به اهمیت زیادی که به حفظ سطح سالمی از کلسترول میشود، به راحتی ممکن است چربی دیگر موجود در خون را فراموش کنید.
-
حالت تهوع پس از ورزش؛ آیا عادی است؟
طی ورزش، ممکن است جریان خون به اندام های شکمی افت تا 80 درصد را تجربه کند زیرا بدن خون بیشتری را به عضلات و پوست ارسال…
-
محققان اعلام کردند
استفاده از ماسک، تاثیری بر عملکرد ریه و قلب ندارد
یک محقق گفت: هیچ مدرکی مبنی بر وجود تفاوتهای جنسیتی یا سن در پاسخهای فیزیولوژیکی هنگام ورزش باوجود ماسک صورت وجود ندا…
-
آب کردن چربی پهلو با 10 دقیقه ورزش ساده در خانه
همه ورزش ها برای لاغری پهلو و شکم موثر نیستند، در این مطلب چند ورزش برای لاغری پهلو معرفی میشود که تا حد زیادی موثر…
-
ورزش خطر ابتلا به آلزایمر را کاهش میدهد
نتایج یک مطالعه جدید نشان میدهد که ورزش کردن دست کم برای یک بار در هفته میتواند خطر ابتلا به آلزایمر را حتی در صورت…