ورزش کردن
-
چرا با وجود ورزش کردن و رژیم گرفتن لاغر نمی شویم؟
باکتری‌های روده نقش منحصربه فردی در تناسب اندام یا چاقی و لاغری افراد دارند، این باکتری‌ها نسبت به رژیم غذایی و ورزش…
-
ورزش در محیط کار بدون اینکه اخراج شوید!
برای ورزش کردن بهانه نیاورید! به سادگی با چند راهکار برای ورزش در محیط کار بدون اینکه اخراج شوید آشنایتان می کنیم تا…
-
ورزش در درمان بیماری‌های روانی چه تاثیری دارد؟
یک روانشناس از تاثیر انجام ورزش به صورت منظم در میزان آرامش، اعتماد به نفس و کاهش اضطراب سخن گفت.
-
با این ورزش‌ها بیشتر عمر می‌کنید
انجام نوع خاصی از ورزش‌ها افزون بر حفظ تناسب اندام عاملی برای افزایش امید به زندگی و جلوگیری از ابتلا به برخی…
-
ورزشی که سلامتی شما را تضمین می کند!
اکثر افراد می‌دانند که پیاده‌روی برای سلامتی بدن مفید است و بر قلب و عروق تاثیر مثبت می‌گذارد. با این حال اکثر افراد…
-
ورزش کردن مستمر چه فوایدی بر سلامتی بدن دارد؟
مطالعات نشان داده است که احتمال ابتلا به بیماری‌های عروق کرونر قلبی، با ورزش کاهش می‌یابد.
-
چگونه عاشق ورزش شویم؟
من از ورزش متنفر بودم. البته این موضوعات جالب در خصوص اینکه چطور سالم‌تر زندگی کنیم، انرژی بیشتری جذب کنیم، بهتر غذا…
-
ورزشی که راز زیبایی و کاهش وزن است
ورزش کردن علاوه بر اینکه وزن را در حد متعادلی نگاه می دارد باعث افزایش اعتماد به نفس و علاقه به حضور در اجتماعات و جمع…
-
بهترین زمان برای چربی سوزی چه زمانى در طول روز است؟
مطالعات نشان می‌دهد بهترین زمان روز برای ورزش کردن با هدف چربی سوزی و عضله‌سازی چه وقت است، اما زمان تنها یکی از…
-
ورزش زیاد چه عوارضی دارد؟
همه‌ی ما وقتی کاری که کرده‌ایم بیشتر بد است تا خوب، از حرف زدن فرار می‌کنیم، در مورد ورزش هم همین طور است.