ورزش کردن
-
علت افزایش وزن یا کم نشدن وزن بی دلیل شما!!
نمی دانید که چرا با آنکه رژیم هستید، وزن کم نمی کنید؟ یا حتی با آنکه رفتاری مانند گذشته دارید، دچار افزایش وزن شده اید؟
-
چگونه طول عمر خود را افزایش دهیم
با رعایت برخی از نکات، میتوان طول عمر را افزایش داد و همچنین سلامتی بیشتری در طول زندگی به دست آورد.
-
اما و اگرهای ورزش در روزهای كرونایی
بیماری كووید-19 در میان همه محدودیتهایی كه برای ما ایجاد كرده است، گزینههای ورزش را نیز بهشدت كاهش داده است.
-
چگونه با ماسک ورزش کنیم؟
ورزش کردن در دوران شیوع ویروس کرونا شکلی دیگر به خود گرفته زیرا نمیتوانید بیرون از منزل بدون ماسک ورزش کنید یا اینکه…
-
پروتکل ورزش در فضاهای روباز در دوران کرونا+ تصویر
ورزش در فضاهای روباز از جمله پارک ها مستلزم رعایت مواردی خاص و مهم در دوران شیوع کرونا است که رعایت آن از سوی تمامی…
-
تصاویر| روشهای خلاقانه ورزشکاران برای ورزش در قرنطینه
ویروس کرونا در سرتاسر جهان منجر به بسته شدن باشگاه های ورزشی و قرنطینه خانگی ورزشکاران شده است. آنان در خانه نیز به…
-
نتایج نظرسنجی مجازی سازمان ورزش شهرداری تهران نشان داد
۸۱ درصد تهرانیها در روزهای کرونایی در خانه ورزش میکنند/ کاهش وزن ۲۹ درصد شهروندان در قرنطینه
با تعطیل شدن باشگاهها و فعالیتهای عمومی ورزشی به دلیل شیوع ویروس کرونا، ۸۱ درصد از شهروندان ورزش را به خانه آورده و…
-
بهترین حرکات ورزشی در قرنطینه خانگی+ تصویر
برخی حرکات ورزشی در زمان قرنطینه به دلیل عدم نیاز به وسیله و تجهیزات خاصی به عنوان بهترین حرکات ورزشی جهت انجام در…
-
مراحل صحیح ورزش خانگی در روزهای کرونا
گرم کردن، انجام حرکات کششی و در نهایت سرد کردن مراحلی است که باید در فرایند ورزش کردن به آنها توجه داشت تا از آسیبهای…
-
چگونه در زمان شیوع ویروس ورزش کنیم؟
فدراسیون پزشکی ورزشی به عنوان حامی سلامت ورزشکاران، مجموعهای از نکات را جمعآوری کرده است تا ورزشکاران هم بتوانند…