رژیم لاغری
-
اگر قصد کاهش وزن دارید، از این رژیمها فرار کنید
به گفته متخصصان، به طور کلی مصرف کم کربوهیدرات، پروتئین زیاد و روزهداریهای متناوب ممکن است در مدت کوتاه موثر باشد…
-
چند باور اشتباه درباره کاهش وزن
باورهای بسیاری در مورد کاهش وزن وجود دارد که آگاهی از صحت آنها برای رسیدن به نتیجه مطلوب، حائز اهمیت است و گاه فرد…
-
۹ میانبُر برای کاهش وزن
اگر به توصیه پزشکتان تصمیم به کاهش وزن دارید، روشهای بیضرری برای این کار وجود دارد.
-
رژیمهای سخت احتمال ابتلا به کرونا را افزایش میدهد
یک متخصص تغذیه گفت: رژیمهای سخت و کاهش وزن امکان ابتلا به ویروس کرونا و سایر ویروسهای عفونی را افزایش میدهد.
-
یک دلیل جدید برای اینکه نمیتوانید لاغر شوید
ممکن است گاهی متوجه شده باشید که هر چقدر سالاد بخورید وهر چقدر ورزش کنید، باز هم نمی توانید وزن خود را کاهش دهید اما چر…
-
صبحانه بخورید، لاغر شوید
انتخاب یک وعده غذایی خانگی به جای فرآوری شده تقریباً همیشه باعث تأمین مواد مغذی بیشتر و صرفه جویی در مقدار زیادی کالری…
-
راست و دروغ معجزه لاغری با خوراکیهای خاص
چاقی مفرط و مسئله کاهش وزن، معضلی است که گاهی هزینههای هنگفتی برای حل آن صرف میشود.
-
بهترین غذاهای کاهش دهنده وزن
در این مقاله لیست کامل برترین غذاهای کاهش دهنده وزن را معرفی و شما را با موثر ترین خوراکی های موجود در تمام دنیا که…
-
اگر رژیم لاغری دارید دور این میوهها را خط قرمز بکشید
هرچند همه میوهها حاوی مواد بسیار مغذی و مفید برای سلامت جسم هستند، اما خوردن برخی از آنها در ایام داشتن رژیم لاغری…
-
استاندارد کاهش وزن در هفته چقدر است؟
این روزها دنیا سرعت گرفته است، از طرفی همه به دنبال زیبایی و تناسب اندام میباشند؛ برای همین برنامه های ورزشی و رژیم…