رژیم لاغری
-
یک رژیم غذایی که این روزها بیشتر از آن میشنویم تا بدانیم
آیا رژیم کتو برای لاغری مفید است؟
رژیم کتوژنیک (یا رژیم کتو) یک رژیم کم کربوهیدرات و پرچرب است که فواید زیادی برای سلامتی دارد.
-
اشتباهات رایج در دوران رژیم و لاغری
کاهش وزن برای بسیاری از افراد مشکل به نظر می رسد و همه میخواهند در سریع ترین زمان ممکن لاغر شوند، اما راهکارهای غیر…
-
رژیم لاغری برای زنان شیرده
کاهش وزن سریع برای خانم ها بعد از زایمان نادرست است و باید با حوصله و مشاوره اقدام شود.
-
رژیم نگهدارنده وزن بعد از لاغری
رژیم نگهدارنده وزن بعد از لاغری برای کسانی که بعد از تلاشهای فراوان به تناسب اندام مورد دلخواهشان رسیدهاند بسیار…
-
رژیم قهوه، آیا برای کاهش وزن مفید است؟
روش های لاغری و کاهش وزن بسیار متنوع می باشد، یکی از آنها رژیم لاغری قهوه است که امروزه طرفداران زیادی پیدا کرده است.
-
با این ۵ راهکار عجیب وزن خود را کاهش دهید
در این مطلب یک سری قواعد قدیمی برای رژیم را ذکر و آنها را رد کردهایم و در عوض قواعد جدیدی پیش روی شما قرار دادهایم.
-
لاغری فوری با برگ بو
راههای زیادی وجود دارد که میتوانید وزن اضافی خود را کاهش داده و فرم بدنتان را حفظ کنید. یکی از راه ها استفاده از یک…
-
شکستن استپ وزنی با ۴ راه حل ساده
چگونه از استپ وزنی خارج شویم و روند کاهش وزن خودمان را ادامه دهیم؟ برای اینکه از این وضعیت خلاص شویم ما چندین راهکار…
-
رژیم ماکرو چیست و چگونه کار می کند؟
رژیم غذایی ماکرو بر سه عنصر اصلی مغذی تمرکز میکند: پروتئین، چربی و کربوهیدرات.
-
۵ خوراکی که به غضروف سازی کمک میکنند
غذاهایی که به بازسازی غضروف کمک میکنند، چندان دور از دسترس و عجیب نیستند.