تناسب اندام
-
فرمول صبحانه افزایش متابولیسم برای کاهش وزن در یک ماه
افزایش متابولیسم کاهش وزن یعنی سریعتر شدن چربی سوزی و لاغری راحت ، صبحانه هایی را که متخصصان تغذیه و رژیم درمانی برای…
-
در این ساعت غذا بخورید تا لاغر شوید
برای رسیدن به لاغری و کاهش وزن تنها ورزش کردن کافی نیست بلکه باید زمان مصرف وعده هایتان به موقع باشد، در نتیجه ساعت…
-
لاغری فوری با تلخ ترین غذاها
غذاهای تلخی که همین امروز باید به رژیم تان اضافه کنید.
-
۱۰ افسانه در مورد «کاهش وزن»
از این رو در این مقاله قرار است برای شما همراهان همیشگی سایت برترینها به ۱۰ مورد از متعارفترین افسانههای کاهش وزن و…
-
خوراکی که برای افزایش قد معجزه میکند!
در کودکان و نوجوانان افزایش هورمون رشد میتواند باعث بلند شدن قد آنها شود. در این گزارش با برخی از غذاهایی که به…
-
کاهش وزن با خرما
خرما سرشار از ویتامین، کلسیم و آهن طبیعی است و می تواند کم خونی را درمان کند. این ماده غذایی سیستم ایمنی بدن را تقویت…
-
نسبت مناسب و نرمال قد و وزن خود را حساب کنید
برای محاسبه وزن ایده آل چند فاکتور مهم باید در نظر گرفته شود .
-
مردان یا زنان؛ کاهش وزن برای کدامیک راحتتر است؟
مطالعات زیادی به مقایسهی کاهش وزن در زنان و مردان پرداختهاند و هشتاد درصد آنها دریافتهاند مردها بیشتر و راحتتر…
-
بهترین صبحانه برای لاغر شدن
آیا به دنبال از دست دادن وزن تان هستید؟ اگر پاسخ مثبت است، پس باید مطمئن شوید که صبحانه شما که مهم ترین وعده غذایی…
-
راهکاری موثر و ساده برای پیشگیری از اضافه وزن
محققان دانشگاه پنسیلوانیا، طی بررسیها متوجه شدهاند نخوردن آب در گروه سنی کودک و نوجوان، میتواند الگوهای تغذیهای…