تناسب اندام
-
فیلم ترسناک ببینید، چاق میشوید
اما گروهی که فیلمهای با صحنههای خشن دیدند میزان خوردنشان از ۴.۹۳ (قبل از دیدن فیلم) به ۶.۴۵ افزایش یافت.
-
خواص لاغری چای سبز؛ افسانه یا واقعیت؟
چای سبز خواص آنتی اکسیدانی دارد و علاوه بر این یک ضد التهاب مؤثر است و از سلولها در برابر رادیکالهای آزاد محافظت میک…
-
کاهش اشتها با جویدن آدامس
آدامس با کاهش اشتها از پرخوری نیز جلوگیری میکند و میزان کالری دریافتی را تا ۴۰ درصد کاهش میدهد.
-
نوشیدنی پرطرفداری که مانع جذب مواد مغذی میشود!
محققان طی تحقیقاتی پیرامون یک نوشیدنی پرطرفدار اعلام کردند که مصرف آن میتواند مانع جذب مواد مغذی در بدن شود.
-
رژیم غذایی پرچربی که این روزها طرفداران زیادی دارد
اگر دنبال لاغری هستید «کتو» را هم انتخاب کنید
رژیم کتوژنیک یا کتو، نوعی رژیم غذایی کم-کربوهیدرات و پرچربی است که میتواند فواید زیادی برای سلامتی داشته باشد.
-
با روزه گرفتن خیلی راحت لاغر شوید و کاهش وزن دهید
براساس بررسیهای انجام شده، روزه گرفتن و رعایت اصول تغذیهای در هنگام سحر و افطار، راهکاری مناسب و اثر بخش برای کاهش…
-
دلیل مفید بودن ورزش پیلاتس برای خانمها چیست؟
پیلاتس ورزشی مفید است که به بدن نشاط می دهد. ورزش پیلاتس باعث خوش اندام شدن بدن و باعث ایجاد نشاط روحی نیز می شود. اگر…
-
خوردن سیب به صورت ناشتا مفید است و باعث لاغری می شود؟
خوردن سیب ناشتا هم می تواند باعث لاغری شود و در کاهش حرارت بدن و تب هم موثر است. در این مطلب با خواص خوردن سیب در صبح…
-
عرق زیاد و لاغری | آیا عرق کردن زیاد باعث چربی سوزی می شود؟
بعضی ها بر این باور هستند که با سوزاندن کالری مقدار عرق هم بیشتر می شود. خیلی ها به این معتقد هستند که هر چه بیشتر عرق…
-
روشهایی غیرمعمول برای تقویت کالری سوزی
کالری سوزی بیشتر میتواند به کاهش و حفظ وزن سالم کمک کند. ورزش و مصرف غذاهای سالم دو روش مؤثر برای افزایش کالری سوزی…