تناسب اندام
-
افزایش متابولیسم بدن با این عادتها
بیشتر افراد وقتی با اضافه وزن ناخواسته مواجه میشوند، آن را به متابولیسم بدن خود ربط میدهند؛ ولی تا حدودی درست فکر می…
-
آیا رژیم غذایی «دش» منجر به کاهش فشار خون میشود؟
به گفته پژوهشگران انستیتوی ملی بهداشت ثابت کردند که رژیم غذایی DASH فشار خون را در بیش از ۸۰ درصد افراد دچار فشار خون…
-
توصیههای تغذیهای برای خانمهای باردار دارای اضافه وزن و چاق
استفاده از رژیمهای غذایی محدود برای کاهش وزن خانمهای باردار چاق توصیه نمیشود و باید با توصیههای تغذیهای مناسب…
-
بدترین عادتها در کاهش وزن
بیشتر رژیمهای کاهش وزنی که این طرف و آن طرف میبینید دارای توصیههای نادرستی هستند که شما را به اشتباه میاندازند.
-
سوزاندن چربی شکم در کمترین زمان ممکن
چربی شکم هم از نظر زیبایی و هم از نظر سلامت برای بسیاری از افراد مشکل ساز است و معمولا آب کردن آن زمان زیادی می گیرد.
-
خوشمزه چاق کننده را بشناسید
این نکات درباره سیب زمینی سبب می شود در مصرف این ماده غذایی اعتدال را رعایت کنید.
-
با چند فنچان چای سبز لاغر می شویم؟
برای لاغری فوری روزانه حدود ۱۰ فنجان چای سبز باید نوشید تا لاغری نتیجه بخش باشد.
-
حذف مواد قندی از رژیم غذایی چه تغییراتی را در بدنمان ایجاد میکند؟
گرچه بسیاری از مواد غذایی مصرفی ما حاوی قند هستند، اما این ماده اصلاً برای سلامت ما خوب نیست و بهتر است که همیشه تعادل…
-
چگونه در ایام امتحانات دچار چاقی نشویم؟
دانشآموزان در ایام امتحانات دچار استرس میشوند و برای کاهش استرس به سراغ راههایی اشتباه میروند.
-
کاهش باورنکردنی چربیهای بدن با این میوه
خیار به تنظیم سطح کلسترول در بدن کمک میکند و محتوای اتانول موجود در آن باعث کاهش میزان قند خون نیز میشود.