تناسب اندام
-
چگونه میتوان مانند جنیفر آنیستون به اندام متناسب و ایدهآل رسید؟
یکی از ستارههای سرشناس هالیوودی که سالهاست به علت تناسب اندام و سلامت جسمانی مورد توجه قرار دارد، جنیفر آنیستون است.…
-
بدون ورزش و عارضه لاغر شوید +رژیم لاغری پنج روزه با هندوانه
با یک رژیم غذایی پنج روزه با میوه تابستانی هندوانه بدون عارضه وزنتان را کم کنید.
-
سوالاتی که قبل از کاهش وزن باید از پزشکتان بپرسید
اگر قرار است به طور جدی یک برنامه کاهش وزن را شروع کنید اول باید به پزشک خانوادهتان مراجعه کنید؛ او میتواند بر اساس…
-
10 ماده غذایی که چاقتان نمیکند!
با خیال راحت این مواد غذایی را میل کنید بدون نگرانی از چاقی، بعضی شان حتی لاغرتان هم میکنند.
-
طلاییترین کلید برای کاهش وزن موفق
شاید برای شما جالب باشد که بدانید کلید کاهش وزن موفق افزایش تعداد وعدههای غذایی و کاهش حجم وعدههاست.
-
این صبحانه باعث کالری سوزی در تمام روز میشود
بهداشتنیوز نوشت: تاکنون همه ما در مورد اهمیت صبحانه زیاد شنیدهایم و میدانیم که صبحانه مهمترین وعده غذایی است.…
-
افزایش متابولیسم بدن با این عادتها
بیشتر افراد وقتی با اضافه وزن ناخواسته مواجه میشوند، آن را به متابولیسم بدن خود ربط میدهند؛ ولی تا حدودی درست فکر می…
-
آیا رژیم غذایی «دش» منجر به کاهش فشار خون میشود؟
به گفته پژوهشگران انستیتوی ملی بهداشت ثابت کردند که رژیم غذایی DASH فشار خون را در بیش از ۸۰ درصد افراد دچار فشار خون…
-
توصیههای تغذیهای برای خانمهای باردار دارای اضافه وزن و چاق
استفاده از رژیمهای غذایی محدود برای کاهش وزن خانمهای باردار چاق توصیه نمیشود و باید با توصیههای تغذیهای مناسب…
-
بدترین عادتها در کاهش وزن
بیشتر رژیمهای کاهش وزنی که این طرف و آن طرف میبینید دارای توصیههای نادرستی هستند که شما را به اشتباه میاندازند.