تناسب اندام
-
تاثیر سیر در کاهش چربی و پرفشاری خون
بنا به مستندات بالینی و شواهد علمی نوین، سیر در کاهش چربی خون، پیشگیری از تصلب شرایین در سنین بالا، و کاهش پرفشاری…
-
شب بخوابید و صبح وزن کم کنید!
بر اساس یافته ها، افرادی که شبها هشت ساعت و نیم میخوابند نسبت به آنهایی که فقط پنج ساعت و نیم میخوابند، به طور…
-
چای سبز چگونه لاغر میکند؟
در کنار روشهایی مانند رژیم غذایی مناسب و ورزش کردن، روشهای کمکی دیگری نیز برای کاهش وزن وجود دارد که از آن جمله…
-
کوچک کردن شکم با یک تکنیک 2 دقیقه ای
همه ما می دانیم که از بین بردن چربی های اضافه به خصوص در ناحیه شکم چقدر سخت است.
-
کالری سوزی با میوه هایی مفید و لاغر کننده
شاید شما هم از چربی های اضافه بدن تان خسته شده اید و هر کاری می کنید نمی توانید به راحتی وزن تان را پایین بیاورید. در…
-
دانستنیهایی درباره رژیم سرکه سیب
فوایدی که درباره استفاده از سرکه سیب مطرح می شوند، چشمگیر هستند: کاهش کلسترول و قند خون، کاهش وزن، خواص ضد باکتری، و…
-
لاغری فوری با آرد نخودچی
بهتازگی در سرتاسر دنیا از آرد نخود بهعنوان جایگزین بدونگلوتن برای آرد گندم استفاده میشود.
-
سوزاندن چربی های شکمی با 3 روش ساده
این 3 غذای عالی برای کوچک کردن شکم مفید است.
-
سوزاندن چربی های بدن با غذاهایی سرشار از کلسیم/ با مصرف کلسیم لاغر شوید
فقر کلسیم باعث می شود که شما درصد بالاتری از چربی ها را در بدن ذخیره کنید.
-
۵۰ جمله انگیزشی برای رسیدن به تناسب اندام
نکتهای که وجود دارد این است که هیچ وقت به خاطر ضعیف بودن از ورزش کردن فرار نمیکنیم. شما پتانسیل لازم برای این که…