تناسب اندام
-
ادویه های لاغرکننده و چربی سوز شکم و پهلو
گیاهان دارویی چربی سوز در طب سنتی را بشناسید.
-
لاغر بودن به داشتن ژنهای "خوششانس" مرتبط است نه به رژیم غذایی افراد
پژوهشگران میگویند به راز اینکه چرا بعضی از مردم لاغرند در حالیکه بعضی دیگر به راحتی اضافه وزن میکنند، پی بردهاند.
-
کاهش وزن با خوردن یک نان مفید
نان جو یکی از غلات بسیار مفیدی است که ارزش غذایی بالایی دارد و در کاهش وزن کمک کننده است.
-
چند خوردنی برای تسریع کاهش وزن
برای کاهش وزن سریع باید این نکته را در نظر داشت که برخی خوراکیهایی که به طور کلی سالم تلقی میشوند بر کاهش وزن تاثیر…
-
با این مواد غذایی از شر چربی های شکم خلاص شوید
برخی مواد غذایی همراه با ورزش به کاهش چربیهای شکمی کمک میکند.
-
بهترین شیوه دویدن برای افزایش چربی سوزی
نتایج تحقیقات نشان می دهد دویدن در سراشیبی میتواند برای افزایش متابولیسم و چربیسوزی مؤثرتر باشد.
-
۶ راهکار موثر برای آب کردن چربیهای شکم
در این مطلب با روشهای ساده برای آب کردن چربیهای شکم آشنا خواهید شد.
-
۱۲ گزینه غذایی موثر برای کاهش وزن در بهار
در اینجا بهترین گزینههای غذایی که به شما برای کاهش وزن و لاغری موثر در فصل بهار کمک میکنند، معرفی شده اند.
-
لاغری فوری با پیروی از رژیم های غذایی
رژیم های غذایی کم چرب اغلب برای افرادی که نیازمند کاهش وزن هستند، توصیه می شوند. دلیل اصلی در پس این توصیه آن است که…
-
فرمول تغذیه ای برای تناسب اندام در بهار
نکته هایی برای لاغر شدن در فصل بهار را بیاموزید تا زودتر به تناسب اندام برسید.