تغذیه سالم
-
توصیههای تغذیهای برای پیشگیری از تضعیف سیستم ایمنی بدن کودکان
کارشناس برنامه تغذیه نوجوانان در دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت جهت پیشگیری از تضعیف سیستم ایمنی بدن کودکان در روزهای…
-
با خوردن غذای گرم، بیشتر سیر میشویم
مطالعات پژوهشگران نشان میدهد، خوردن غذاهای گرم و داغ که به تازگی پخته شده اند، سبب کاهش مصرف مواد غذایی توسط فرد شده…
-
۹ خاصیت خیره کننده سیب برای سلامتی
سیب یکی از محبوبترین میوهها در سطح جهان است. این میوه محبوب سرشار از انواع ویتامینها است و سود بسیاری برای بدن…
-
بعد از عمل چه بخوریم؟!
همانطور که میدانیم تغذیه مناسب برای تمام افراد لازم است ولی تغذیه خوب بخصوص برای فردی که بیمار است اهمیت بیشتری…
-
هشدارهایی از کمبود ویتامین که در صورت شما نمایان میشود
کمبود ویتامین در بدن شما، میتواند شروعی بر بیماریها در بلند مدت باشد. بدن شما برای اینکه عملکرد بهتری داشته باشد…
-
توصیه های تغذیه ای در تابستان/ افراد مزاج گرم و خشک بخوانند
یک متخصص طب سنتی به توصیه های تغذیه ای و تدابیر تندرستی در فصل تابستان اشاره کرد و گفت: پرهیز از غذاهای خیلیتند، شور…
-
نشانههایی که باید کمتر پنیر بخورید
بسیاری از افراد مرتب پیتزا میخورند یا در غذاهای خود پنیر رنده میکنند. اما گاهی زیادهروی در مصرف پنیر منجر به…
-
مواد غذایی که نباید با شکم خالی خورد
صبحانه یکی از مهمترین وعدههای غذایی است و برای شروع روزی پربار نباید از آن غافل شد اما باید دانست که چه مواد خوراکی…
-
چند توصیه غذایی برای پیشگیری از دیابت
یک متخصص غدد گفت: الگوی غذایی سرشار از غلات تصفیه شده، گوشت فرآوری شده و شکر افزوده خطر ابتلا به دیابت را افزایش…
-
مصرف این ۵ خوراکی در صبحانه ممنوع!
طبق توصیه یک متخصص تغذیه ۵ نوع غذای معروف را باید از صبحانه حذف کنید.