تغذیه سالم
-
۵ خوراکی فوق العاده که سپر شما در برابر بیماریها هستند
یک وبسایت علمی لیستی از ۵ خوراکی ارائه کرده است که میگوید این خوارکیها سرشار از انواع ویتامین بوده و برای جلوگیری از…
-
میان وعدههایی که برای سلامت زنان خطرناکند
وقتی وسوسه خوردن یک میان وعده فرا میرسد، اغلب نادیده گرفتن آن سخت است. اگرچه مصرف میان وعده یک انتخاب خوب است، اما…
-
با تغذیه و ورزش به جنگ کرونا بروید
حرف از تقویت سیستم ایمنی و مقابله در برابر بیماریها که میشود اغلب ما به این فکر میکنیم که از چه دارو و یا برنامهی…
-
چگونه اسموتیهای سالم بخوریم؟
اسموتیها همیشه بین محبوبترین خوراکیهای مردم جهان قرار دارند. اگرچه اسموتیها در تابستان محبوبتر هستند، اما در فصل…
-
اگر به سلامت قلب خود اهمیت میدهید این خوراکیها را نخورید
تغذیه صحیح برای قلب شما بسیار مهم است. اولویت بندی اصلی برای سلامت قلب، پرهیز از فست فودها، مصرف بیشتر میوهها و…
-
بهترین برنامه تغذیه یک بیمار مبتلا به کرونا
سرپرست گروه تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی البرز گفت: بیماران مبتلا به کرونا باید از خوردن غذاهایی که خوب…
-
وقتی غذای تند میخوریم دقیقاً چه اتفاقی در بدنمان میافتد؟
بسیاری از افراد به غذاهای تند علاقه دارند، حال سوال اینجاست که آیا این نوع غذاها میتوانند برای بدن مضر باشند؟
-
معجزهی سلامتی با چند روش ساده!
یک کارشناس معتقد است که تغذیه سالم به معنای محدودیت های شدید غذایی، لاغر ماندن و یا محروم کردن خودتان از غذاهایی که…
-
بهترین خوراکیها برای تقویت سیستم ایمنی بدن
در دوران شیوع کرونا، شستن دستها و دوری از افراد بیمار همیشه مؤثرترین راه برای خوب ماندن است. اما تغذیه سالم برای…
-
اگر به سن ۴۰ سال رسیده اید این مواد غذایی را حتما بخورید/ اینفوگرافی
اگر شمع ۳۹ سالگیتان را فوت کردهاید و وارد ۴۰ سالگی شدهاید، این اینفوگرافیک را ببینید تا بدانید چه مواد غذاییای در…