تغذیه سالم
-
بهترین زمان نوشیدن قهوه برای پیشگیری از بیخوابی
یک متخصص طب سنتی گفت: برای پیشگیری از بیخوابی باید در ساعات خاصی از روز قهوه بنوشید.
-
با خوردن این خوراکیها پیر میشوید
نتایج یک بررسی جدید نشان میدهد مصرف بیش از حد نوعی از گوشت میتواند روند پیری را سرعت ببخشد.
-
خوراکیهایی که قاتل کلسترول خون میشوند
کلسترول خون از دو منبع اصلی تأمین میشود: رژیم غذایی و تولید در کبد. کلسترول رژیم غذایی بهطور عمده در گوشت، جگر، مغز،…
-
کبد و محافظت از سلامت آن با اصلاحات غذایی
رژیم غذایی مدیترانه ای از جمله بهترین رژیم های غذایی برای مراقبت از سلامت کبد محسوب می شود. در حقیقت، رژیم غذایی…
-
برای کاهش جوشهای صورت چه خوراکیهایی بخورم؟
آکنه (جوشهای صورت) شایعترین بیماری پوستی در سراسر جهان است. اما صرف نظر از این که چقدر شایع است، شیوع شدید و مداوم…
-
برای تقویت ریه چه خوراکیهایی بخوریم؟
سالم نگه داشتن ریهها یکی از مهمترین مواردی است که به خصوص در شهرهای شلوغ و پر آلودگی حائز اهمیت است این موضوع به…
-
بایدها و نبایدهای تغذیهای در بحران کرونا
نایب رییس انجمن تغذیه ایران گفت: این روزها همواره بر داشتن تغذیه سالم برای پیشگیری از بروز بیماری و تقویت سیستم ایمنی…
-
شش ویتامین ضروری برای گیاهخواران
افراد گیاهخوار ترجیح میدهند رژیمهای غذایی مبتنی بر گیاهان را دنبال کرده تا چربی کمتری را در بدن انباشته کنند.…
-
چگونه کالری روزانه را کاهش دهیم؟
مصرف برخی از مواد غذایی باعث کاهش وزن و لاغری میشود و میتواند نتایج مطلوبی برای شما به همراه داشته باشد.
-
بیماران کرونایی چه بخورند؟
کارشناس ارشد گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی بوشهر گفت: با توجه به اینکه در دوره بیماری کووید…