تغذیه سالم
-
چند خوردنی مفید برای قبل از خواب
کیفیت خواب از جمله فاکتورهای مهم در حفظ وضعیت کلی سلامت است که خطر ابتلا به بیماریهای مزمن و همچنین تقویت سلامت مغز و…
-
چند توصیه تغذیه ای برای دانش آموزان در دوران کرونا
به دنبال بازگشایی مدارس و احتمال برگزاری کلاسهای مجازی در منزل به دلیل شرایط کرونا، دانش آموزان در این دوران از تحرک…
-
خوراکیهای مناسب برای تابستان را بشناسید
تغذیه در فصل تابستان از اهمیت بسزایی برخوردار است و میتوانید با کنترل تغذیه خود از مزایای سلامتی متعددی برخوردار شوید.
-
مصرف منظم کلم ها، ضامن سلامت رگهای خونی
تحقیقات جدید نشان داده است که خانواده کلمها میتواند در جلوگیری از بیماری پیشرفته رگهای خونی به ویژه در افراد مسن…
-
بهترین غذاهایی که سالمندان باید بخورند
سالمندان باید بیشتر از افراد دیگر مراقب سلامتی و برنامه غذایی خود باشند و مصرف غذاها و ویتامین های خاص را در برنامه…
-
مواد غذایی مورد نیاز برای سالمندان در دوران کرونا/ اینفوگرافیک
در دوران شیوع کرونا و باتوجه به کمتحرکی سالمندان، مهمترین توصیه تغذیهای برای این سنین، مصرف غذاهای ساده و کمحجم…
-
مواد غذایی مفید برای جلوگیری از جوش زدن
جوش یا آکنه معضلی است که بیشتر افراد با آن درگیر هستند، اما مصرف برخی از مواد غذایی برای جلوگیری از آن توصیه میشود.
-
انگور را چه زمانی بخوریم؟
یک متخصص طب سنتی درباره خواص انگور و بهترین زمان مصرف این میوه توضیحاتی را داد.
-
با این ۱۵ خوراکی سیستم ایمنی بدنتان را تقویت کنید
با این ۱۵ خوراکی میتوانید سیستم ایمنی بدنتان را در برابر کرونا تقویت کنید.
-
غذاهای پرکالری مغز را کوچک میکند
نایب رئیس انجمن پیشگیری و درمان چاقی ایران گفت: براساس تحقیقات انجام شده، هیپوکامپ سمت چپ مغز با مصرف نوشیدنیهای…