تغذیه سالم
-
چگونه کمبود ویتامین «امگا ۳» را جبران کنیم؟
متخصص تغذیه و غدد درون ریز روس گفت: اسیدهای چرب امگا ۳ مادهای بسیار ضروری برای سلامتی است که از راههای مختلف میتوان…
-
برای سلامت کبد از چه خوراکیهایی بپرهیزیم و کدام مواد غذایی را جایگزین آنها کنیم؟
تغذیه سالم در دوران شیوع ویروس کرونا به دلیل تاثیری که می تواند بر سلامت فرد و افزایش ایمنی بدن او بگذارد این روزها…
-
اگر لبنیات نمی خورید، این گزینهها را جایگزین کنید
لبنیات منبع اصلی استخوان ساز است و هر فنجان شیر، ۲۸۰ میلی گرم کلسیم دارد، اما شما می توانید برای کسب روزانه ۱۰۰۰ تا…
-
تغذیه سالمی داریم یا نه؟/ این نشانهها را در خود جستوجو کنید
تغذیه خوب به معنای انتخاب رژیم غذایی متعادل و اجتناب از غذاهای مضر است.
-
۱۰ گزینه غذایی قلب را جوان نگه میدارند
بر اساس مطالعات دانشمندان آمریکایی از ۵۰ درصد کل مرگ و میرهای ناشی از حمله قلبی، میتوان با تغییرات کوچک در رژیم غذایی…
-
تمام گزینه های غذایی که تا به حال اشتباه مصرف می کردید!
حتی اگر به سراغ انتخاب سالم ترین گزینه های غذایی بروید، بدون در نظر گرفتن نحوه صحیح مصرف آنها، نمی توانید از همه فواید…
-
چطوری دیابت نگیریم؟
انجمن دیابت بریتانیا میگوید ۱ نفر از هر۱۰ فردبالای ۴۰ سال دیابت دارد، آماری که در دو دههٔ اخیر دو برابر شده است.
-
چطور بفهمیم تغذیه سالمی داریم؟ ۱۰ علامت مشخص
تغذیه خوب به معنای انتخاب رژیم غذایی متعادل و اجتناب از غذاهای مضر است. تغذیه خوب یعنی محدود کردن دریافت کالری از طریق…
-
۸ انتخاب برتر پزشکان در میان مواد اولیه غذایی
برای بسیاری از پزشکان این نکته محرز شده که بهترین راه برای تقویت انرژی، مبارزه با بیماری ها و ... انتخاب موادی است که…
-
شش درسی که ژاپنیها برای سلامت بیشتر به مردم جهان میدهند
انتظار می رود دختران و پسران ژاپنی، بدون ابتلا به هیچ نوع بیماری یا معلولیت، تا ۷۳ سال عمر کنند. بر اساس مطالعات اخیر…