تغذیه سالم
-
اگر اضطراب دارید، این ۹ ماده خوراکی آرامشبخش را امتحان کنید
اگر بیشتر مواقع اضطراب دارید و نمیخواهید با مصرف داروهای شیمیایی، این احساس مخرب را کنترل کنید، با مصرف برخی از…
-
موهیتو را به این روش درست کنید
موهیتو یکی از نوشیدنی های خوش طعم و فوق العاده است که بیشتر در فصل تابستان برای جلوگیری از گرمازدگی استفاده می شود.
-
چربی سوزترین میوهها برای کوچک کردن شکم
چندین بررسی نشان داده است که میوههای حاوی آنتیاکسیدان آنتوسیانین (فلاوونوئید) بر کاهش وزن اثر افزایشی دارد.
-
هر لقمه غذا باید چند بار جویده شود؟
یک دستیار دکترای تخصصی طب سنتی دانشگاه شاهد گفت: معمولاً افراد کمتر از ۱۰ بار لقمهها را میجوند که کار هضم مکانیکی و…
-
رفع سردرد و میگرن با ۱۲ میوه خوش طعم
سردرد میتواند بسیار آزاردهنده باشد و در انجام کارهای روزمره ما مشکل ایجاد کند که با مصرف برخی میوهها میتوان آن را…
-
بدترین عادتهای غذایی بین خانمها
فقط خودِ غذایی که در بشقابتان میگذارید و میخورید مهم نیست، بلکه شیوهی غذا خوردن شما هم میتواند بر سلامتیتان اثر بگ…
-
شام چرب را صبحانه بخورید!
خوردن گوشت پرچرب در وعده صبحانه نسبت به خوردن آن در وعده شام، بهتر است.
-
کاسرول سوسیس؛ سوفله لذیذ و خوشمزه
کاسرول سوسیس، یک نوع سوفله خوشمزه و لذیذ میباشد که میتوانید برای وعده صبحانه طبخ و سرو کنید.
-
۸ توصیه برای داشتن یک تغذیه سالم
یک تغذیه سالم ، خوردن و دریافت مقدار کالری متناسب با فعالیت است.
-
چرا قرمهسبزی تلخ میشود؟
تلخ شدن قرمهسبزی دلایل مختلفی دارد، این دلایل شامل زیاد سرخ کردن سبزی و یا زیاد بودن شنبلیله و لیموعمانی میباشد.