تغذیه سالم
-
برای سیری طولانی مدت، در صبحانه چه چیزهایی بخوریم؟
صبحانه مهمترین وعده غذایی در روز است که متخصصان مصرف آن را الزامی میدانند.
-
چگونه به راحتی کمتر غذا بخوریم تا لاغر شویم؟
بعضی از افراد در کنترل کردن اشتهای خود ناتوان هستند و هر چقدر تلاش میکنند به دلیل زیاده روی در خوردن این اتفاق نمیافت…
-
بیماری خطرناکی با کمبود ویتامین B۱۲ مرتبط است
محققان انگلیسی میگویند کمبود ویتامین B۱۲ در بدن میتواند باعث بروز مشکلاتی برای سلامتی شود.
-
مواد غذایی به ظاهر مضر که مفید هستند!
در مطلب زیر از برخی مواد غذایی خواهیم گفت که برخلاف تصور رایج مضر نیستند.
-
آیا خوردن روزانه یک عدد سیب ما را از بیماری دور میکند؟
احتمالاً بارها این عبارت را شنیدهاید:
-
این مواد غذایی را با هم نخورید
عدم رعایت تناسب در خوراکیهای مختلف باعث سوء هاضمه و مشکلات گوارشی میشود و دانستن دانش چگونه خوردن، موضوع بسیار مهمی…
-
بهترین میوهها در پاندمی کرونا
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، در ارتباط با مصرف میوه و میوههای خشک در پاندمی کرونا، نکاتی را توضیح داد.
-
نکات تغذیهای مناسب بیماران مبتلا به آلزایمر
رژیم غذایی خاصی برای مبتلایان به بیماری آلزایمر وجود ندارد، اما تغذیه مناسب و مطلوب میتواند برخی علائم این بیماری…
-
توصیههای تغذیهای ضد کرونایی برای وعدههای "سحر" و افطار"
امسال دومین سالی است که ماه مبارک رمضان با پاندمی کرونا همراه است و بر این اساس روزه داری و تغذیه در این زمان باید بر…
-
فرزندتان میوه مصرف نمیکند؟ این راهحل را بخوانید
یک مطالعه جدید نشان داد که دانشآموزان دبیرستانی به اندازه کافی میوه و سبزی مصرف نمیکنند.