بی خوابی
-
چند ساعت خواب برای بدن کافی است؟
خواب کافی و کیفیت آن مستقیما روی عملکرد حالت بیداری تان تاثیر می گذارد.
-
چرا صبحها احساس خستگی میکنیم؟
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره علت خستگیهای مداوم صبح توضیح داد.
-
یک متخصص اعصاب و روان:
مصرف پیوسته و خودسرانه قرصهای خوابآور عوارض خطرناک دارد
متخصص اعصاب و روان و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی جهرم فارس گفت: مصرف طولانی و خودسرانه قرصهای خوابآور میتواند…
-
خوابی راحت با این میوههای خوشمزه
برخی افراد از مشکل بی خوابی رنج میبرند که میتوانند به جای توسل به قرصهای خواب آور، از برخی میوههای طبیعی استفاده کن…
-
۹ علت بیخوابی/ چند راهکار ساده برای درمان
بی خوابی یک اختلال شایع خواب است که باعث میشود به خواب رفتن به کاری سخت و طاقت فرسا و گاهی غیر ممکن تبدیل شود.
-
چند توصیه مهم برای بیخوابها
در روزهای اپیدمی ویروس کرونا، قرنطینه خانگی و همچنین نزدیک شدن ایام عید بسیاری از افراد با کمبود خواب یا تغییر…
-
بلاهایی که بی خوابی بر سر بدنتان می آورد
بی خوابی، یک مشکل رایج است. تقریباً از هر هفت نفر یک نفر از بی خوابی رنج میبرد.
-
ویدئویی تاثیرگذار که معنای بی خوابی های مادرانه را به تصویر می کشد/ ویدئو
ویدئویی را از شیطنتهای یک کودک چند ماهه مشاهده میکنید که با اذیت کردن مادر، خواب را از او گرفته است.
-
۱۰ عادت نادرست که پوست را چروک می کند
گرچه چین و چروکهای پوست بخشی از روند طبیعی افزایش سن هستند اما همه ما عادتهای اشتباهی داریم که باعث پیری زودرس پوست…
-
این عادات اشتباه سلامتی شما را نابود میکنند
تغذیه سالم و ورزش کردن میتوانند دو رکن اساسی سلامتی شما باشند، اما گاهی برخی عادات اشتباه، سلامتی افراد را به شدت به…