بی خوابی
-
خوب بخوابید تا سکته نکنید
اگر در به خواب رفتن مشکل دارید یا صبحها خیلی زود از خواب بیدار میشوید و یا علائم دیگری از بیخوابی دارید، ممکن است…
-
بیخوابی میتواند ریسک سکته قلبی را در شما افزایش دهد
مطالعهای نشان داده افرادی که با مشکلات خواب یا بیخوابی روبهرو هستند، بیشتر از بقیه در معرض بیماریهای حاد قرار میگی…
-
چرا بی خواب می شویم؟
مدیر دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت با تاکید بر اهمیت خواب منظم و کافی، گفت: بخشی از سلامت انسانها در گرو…
-
چرا ناخواسته وزن اضافه می کنیم؟
افزایش وزن ناخواسته ممکن است ناشی از برخی تغییرات سبک زندگی مانند: اختلال در روند خواب شبانه، ترک سیگار و ... باشد. در…
-
دمنوش این گیاه بی خوابی را درمان می کند
برگبو از جمله گیاهانی است که بهدلیل عطر خوشایند در غذاها استفاده میشود و علاوه بر این میتواند خواص متعددی نیز برای…
-
توصیه به «شمارش گوسفند» هنگام بی خوابی از کجا می آید؟
بسیاری از ما این توصیه معروف مبنی بر «شمارش گوسفند» برای مقابله با بیخوابی را در کودکی یا بزرگسالی شنیدهایم.
-
انواع بی خوابی را بشناسید
بیخوابی یک اختلال خواب رایج است که میلیونها نفر را در سراسر جهان تحت تأثیر قرار میدهد. اختلالات خواب را میتوان به…
-
کرونا باعث بی خوابی می شود؟
متخصصان در ویتنام ارتباط بین موارد ابتلا به کرونا و مشکلات خواب در بیماران را کشف کردند.
-
با این خوردنی ها و نوشیدنی ها بی خواب می شوید!
نتایج یک تحقیق جدید در نروژ نشان داد که تنها یک نوشیدنی انرژیزای حاوی کافئین، خطر مشکلات خواب را در افراد ۱۸ تا ۳۵…
-
بی خوابی سالمندان و چند توصیه برای مقابله با آن
یک متخصص طب سالمندی ضمن تشریح علل موثر در بی خوابی سالمندان، در عین حال اختلال خواب را مشکلی شایع در این دوران خواند…