بی خوابی
-
انواع بی خوابی را بشناسید
بیخوابی یک اختلال خواب رایج است که میلیونها نفر را در سراسر جهان تحت تأثیر قرار میدهد. اختلالات خواب را میتوان به…
-
کرونا باعث بی خوابی می شود؟
متخصصان در ویتنام ارتباط بین موارد ابتلا به کرونا و مشکلات خواب در بیماران را کشف کردند.
-
با این خوردنی ها و نوشیدنی ها بی خواب می شوید!
نتایج یک تحقیق جدید در نروژ نشان داد که تنها یک نوشیدنی انرژیزای حاوی کافئین، خطر مشکلات خواب را در افراد ۱۸ تا ۳۵…
-
بی خوابی سالمندان و چند توصیه برای مقابله با آن
یک متخصص طب سالمندی ضمن تشریح علل موثر در بی خوابی سالمندان، در عین حال اختلال خواب را مشکلی شایع در این دوران خواند…
-
جامعترین تحقیق تلفیقی در تجزیه و تحلیل دادههای ۵۰ سال اخیر مشخص کرد
تأثیرات کمخوابی بر عملکرد احساسی افراد
دانشمندان در تجزیه و تحلیل دادههای ۵۰ سال اخیر دریافتند که حتی یک یا دو ساعت نخوابیدن هم میتواند تأثیر قابل توجهی بر…
-
۵ ماده غذایی مفید برای داشتن خواب بهتر
کمبود خواب مزمن یک عادت خطرناک است و جبران آن در روزهای آخر هفته یا روزهای تعطیل چیزی را عوض نمیکند. سعی کنید شبها…
-
فیلمهایی که ما را بیخواب میکنند!
تمامی فیلم های ترسناک می خواهند خواب راحت شبانه خود را از دست بدهید.
-
چگونه بر معضل بی خوابی غلبه کنیم؟
آیا در خواب رفتن مشکل دارید؟ آیا شبها برای مدت طولانی بیخواب میشوید؟ آیا این مشکلات خواب باعث میشود در طول روز…
-
اینستاگرام با افسردگی، اضطراب و بی خوابی کودکان مرتبط است
دفاتر دادستانی آمریکا در ۳۳ ایالت این کشور از شرکت «متا» بویژه پلتفرمهای فیسبوک و اینستاگرام آن شکایت کرده و آنها را…
-
بلاهایی که خواب زیاد برای بدن به دنبال میآورد
پرخوابی بهخودیخود خطرناک نیست اما اگر بهطور مداوم تکرار شود، روی جسم و روان شما تاثیر میگذارد.