بی خوابی
-
چگونه ظرف یک چشم بر هم زدن به خواب برویم؟
بیخوابی معضلی رایج است؛ وقتی خواب مان نمی برد، ذهن آشفته و بدن بی قرار می شود، هر چه بیشتر روی خواب رفتن تمرکز می…
-
۸ راهکار برای یک خواب عالی
خواب خوب شبانه برای سلامت ذهنی و جسمی ما ضروری است. با این حال خیلی از ما از کیفیت بد خواب یا بی خوابی رنج میبریم.…
-
با این دمنوش های جادویی، بی خوابی را برای همیشه فراموش کنید!
اگر شما هم از بیخوابی یا خواب بیکیفیت رنج میبرید و به دنبال راهی طبیعی برای رسیدن به آرامش هستید، طبیعت پاسخ شما را…
-
یک متخصص تشریح کرد
خطر بی خوابی و استرس برای مفاصل/ کدام آرتروزها ارثی است؟
عضو هیاتعلمی سازمان جهاد دانشگاهی علوم پزشکی تهران بیان کرد: تغذیه، فعالیت بدنی، روابط بینفردی، خواب مناسب،…
-
اگر بی خوابی دارید این ۴ تکنیک را امتحان کنید
بیخوابی یک اختلال خواب گسترده است که اشکال و علل مختلفی دارد است. استرس، شرایط پزشکی و سبک زندگی همگی میتوانند در…
-
علائمی که بدن یک ماه قبل از سکته قلبی نشان میدهد
یک ماه قبل از یک حمله قلبی، بدن شما با این ۸ سیگنال اخطار خواهد داد؛ بنابراین، پیشگیری بهتر از درمان است. این قاعده…
-
بی خوابی حاد الزاما منجر به سکته قلبی نمیشود
علیرغم ادعاها در زمینه اثرات بیخوابی بر سکتههای قلبی، نتایج تحقیقات محققان دانشگاه علوم پزشکی تهران نشان میدهد که…
-
«بدترین زمان بیداری از خواب شبانه»؛ چرا خیلیها ساعت ۳ یا ۴ صبح از خواب میپرند؟
کم نیستند درمانگران اختلال خواب و متخصصان سلامت روانی که توافق دارند که ساعت ۳ یا ۴ صبح بدترین زمان برای بیداری از…
-
یک متخصص مغز و اعصاب مطرح کرد
شگفتی های مغز؛ ۱۱ روز تابآوری مغز مقابل بی خوابی
یک متخصص جراحی مغز و اعصاب، با اشاره به شگفتیهای مغز انسان، قدرت مغز انسان در پردازش اطلاعات را ۳۰ برابر بیشتر از…
-
بیخوابی را با خوردن این میوه رفع کنید
جالب است بدانید ترکیبات خاصی در سیب یافت میشوند که ممکن است بر کیفیت خواب اثر بگذارند؛ از جملهی این ترکیبات میتوان…