بی خوابی
-
مهمترین عامل بی خوابی و کم خوابی چیست؟
یک متخصص خواب با اشاره به اختلالات خواب به تشریح یکی از مهمترین علل این مشکل پرداخت.
-
مراقب باشید! کم خوابی، خاطرات کاذب میآفریند
هیچ چیز، ناراحت کنندهتر از این است که نزدیکانتان به شما بگویند
-
با ۵ گزینه غذایی مؤثر، کیفیت خواب تان را افزایش دهید
غذاهای حاوی تریپتوفان اولین و مناسب ترین گزینه پیش روی کسانی هستند که از عدم کیفیت خواب شبانه رنج می برند.
-
نظر محققان درباره کم خوابی مادرانی که تازه صاحب فرزند شدهاند
مادرانی که تازه فرزند دار شدهاند از بیخوابیهای شبانه گلایه میکنند و میگویند این شب بیداریها آنها را پیر کرده…
-
نیمه شب از خواب بیدار میشوید؟ این راه حل را بخوانید
احتمالاً برای شما هم پیش آمده است که نیمه شب از خواب عمیق بیدار شوید. این مسئلهی ناخوشایند وقتی عذابآورتر میشود که…
-
اگر نیمه شب از خواب بیدار می شوید و خواب تان نمی برد، این مطلب را بخوانید
برخی از افراد شب ها تا دیروقت بیدار می مانند و به سرعت خواب شان نمی برد و این موضوع آنها را آزار می دهد.
-
24 بی خوابی و 72 ساعت بدخوابی چه بلایی سر بدن میآورد؟
با تاثیراتی که 24 بی خوابی و 72 ساعت بدخوابی بر روی بدن می گذارد، آشنا شوید.
-
احساس خستگی، نشانه این بیماری ها است
در این مطلب ۷ بیماری و اختلالی را که باعث میشود شما همیشه احساس خستگی داشته باشید معرفی میشود.
-
تنها یک شب بی خوابی عملکرد روزانه فرد را مختل میکند
نتایج یک مطالعه جدید نشان میدهد تنها یک شب بیخوابی میتواند عملکرد روزانه فرد را به میزان قابل توجهی مختل سازد.
-
اگر به سختی خوابتان می برد بخوانید
امروزه مشکلات زندگی در بسیاری افراد باعث بی خوابی های شبانه شده است. اما تکنیک جالبی با یک نور طبیعی برای درمان بی…