بی خوابی
-
استفاده از گوشی قبل از رفتن به تخت خواب اثرات منفی روی بدن نمی گذارد!
به تازگی گروهی از دانشمندان دانشگاه آکسفورد تحقیقاتی انجام دادهاند که این تصور تاریخی را زیر سوال میبرد.
-
بدخوابی چه بلایی بر سرمان میآورد؟
بنابه گفته محققان دانشگاه کالیفرنیا، محرومیت از خواب علاوه بر انواع مشکلات جسمی و روحی که با خود دارد، باعث می شود فرد…
-
مهمترین دلایل "کم شدن خواب نوزاد" چیست؟
اگر تازه پدر و مادر شدهاید و نوزادتان بیخواب است، این مقاله را با دقت بخوانید.
-
بدخوابی شما صدقه سر کدام بیماری است؟
یک متخصص عمومی گفت: عواملی متعدد مانند اختلالات تیروئید، اختلالات کیسه صفرا و مشکلات کبدی بر روند تاثیر خواب افراد اثر …
-
بیخوابی چاق و پیرتان میکند
بیخوابی، نه تنها در هنگام صبح موجب بدخلقی و ترشرویی افراد میگردد، بلکه در بلندمدت نیز میتواند بر سلامتی افراد…
-
برای حل مشکل بی خوابی چه کنیم؟
برای حل مشکل بی خوابی همیشه در یک ساعت مشخص به رختخواب بروید و در یک ساعت مشخص از خواب بیدار شوید.با این روش، بدن و…
-
راه حلی برای بی خوابی
برای حل مشکل بی خوابی همیشه در یک ساعت مشخص به رختخواب بروید و در یک ساعت مشخص از خواب بیدار شوید.با این روش، بدن و…
-
چطور بدون مصرف دارو بیخوابی رو رفع کنیم ؟
پنج تنفس عمیق شکمی بکشید. دم : شکم را باد کنید و بازدم شکم را به داخل فرو ببرید و به کمر نزدیک کرده و تکرار کنید.
-
اگر از بیخوابی رنج میبرید نارنگی بخورید
یک الی 2ساعت قبل ازخواب نارنـــــگی میل کنید! نارنگی حاوی مقدار زیادی منیزیم است و از این طریــق در فعالیت…
-
3 عامل اصلی بی خوابی
دیر به خواب رفتن، یعنی دیر از خواب بیدار شدن. ساعت بدن كه توسط گروهی از سلولهای عصبی مغز كنترل میشود، علاوه بر خواب،…