استرس
-
آموزش مهارت های مقابله با استرس
موثرترین روش مقابله با استرس کم کردن شرایط استرس زا و آموزش مقابله با این شرایط است.
-
ترس کودکان از مدرسه، چه دلایلی دارد؟
یک مشاور خانواده گفت: برای کودکانی که بهره هوشی در حد متوسط دارند، مشکلات تحصیلی علت بی میلی آنها به مدرسه نیست.
-
استرس چگونه بر تغذیه اثر میگذارد؟
کار زیاد و نگرانی و استرس میتواند منجر به عادتهای ناسالم در سبک زندگی شود که استرس را تشدید میکند و یک سیکل معیوب…
-
استرس و چگونگی مدیریت آن
هرکس به شکل متفاوتی به استرس واکنش نشان میدهد.
-
خانهی شما چگونه میتواند مضطربتان کند؟
با ما باشید تا ببینید خانهی شما چگونه ممکن است باعث اضطرابتان شود.
-
چرا استرس «عصرگاهی» خطرناکتر است؟
متخصصان معتقدند تجربه حوادث استرسزا به هنگام عصر تاثیرات مخربتری بر بدن دارد.
-
راهکارهای مراقبت از سلامت روان را بشناسید
به گفته محققان، نگرش سالم فکری و ذهنی موجب می شود ما به خوبی استرس مان را در رابطه با دیگران کنترل کرده و تصمیم گیری نم…
-
چطور ترمز استرس را بکشیم؟
استرس، اختلال دنیای مدرن. موضوعی که خیلیها آن را بهعنوان یک اختلال نمیشناسند، اما زندگی روزمره تکتک ما را در…
-
این ترسها شما را از موفقیت و پیشرفت دور میکند!
چرا باید از چیزهایی که حقیقی نیستند و یا اتفاق نیفتادهاند بترسیم و برای خود از آن بتی درست کنیم که نشود خرابش کرد.
-
کاهش استرس با سادهترین روشهای موثر بدون دارو
ما همه استرس را به طور منظم تجربه می کنیم، نوع و شدت استرس می تواند از چالش های جزئی تا بحران های بزرگ متفاوت باشد.