کاهش وزن
-
بهترین روشهای کاهش وزن برای افراد بالای ۴۰ سال
همه افراد بالای ۴۰ سال باید برای سلامتی خود برنامه ریزی کنند، بخش مهمی از این برنامه ریزی شامل ورزش و تغذیه مناسب است…
-
با رعایت این نکات در خواب وزن کم کنید
اگر این نکات را رعایت کنید، در خواب هم وزن کم خواهید کرد و زودتر به وزن دلخواهتان میرسید.
-
چگونه وزن خود را با مصرف آب زیره کاهش دهیم؟
محققان میگویند آب زیره یکی از نوشیدنیهایی معطر با خواص بی شمار است که میتوان از آن برای لاغری استفاده کرد.
-
خوراکیهای سالم برای کاهش وزن
بسیاری از افراد علاقهمند به کاهش وزن هستند، با این وجود با رژیمهای افراطی و سنگین یا عدم مثرف مواد غذایی مفید، این…
-
ورزش کردن به مدت ۳۰۰ دقیقه در هفته منجر به کاهش وزن می شود
طبق نتایج یک مطالعه با داشتن ورزش کافی ، حدود ۳۰۰ دقیقه در هفته ، می توان وزن کم کرد و چربی بدن را کاهش داد.
-
کارهای اشتباهی که چاقتان میکنند!
اگر اضافه وزن دارید و به دنیال روشهایی برای مبارزه با چاقی هستید، باید بدانید که برخی رفتارهای شما میتوانند اشتباه ب…
-
طرز تهیه آب کرفس و لیمو
آب کرفس و لیمو یکی از بهترین نوشیدنی ها در سراسر دنیا می باشد که بسیار مقوی بوده.
-
اگر رژیم کاهش وزن تان هیچ تاثیری ندارد، این ۸ راهکار را امتحان کنید!
در این گزارش ۸ راهکار می خوانید که کمکتان میکنند، توقف در روند کاهش وزنتان را متوقف کنید.
-
گروه خونی هیچ تاثیری بر کاهش وزن ندارد
نتایج یک آزمایش بالینی جدید نشان داده است که گروه خونی تاثیری بر کاهش یا افزایش وزن افراد ندارد و یک رژیم غذایی گیاهی…
-
یک توصیه برای سلامت استخوانها پس از جراحیِ کاهش وزن
ورزش کردن میتواند از سلامت استخوان ها پس از انجام جراحی کاهش وزن حفاظت کند.