کاهش وزن
-
10 ترفند برای کاهش وزن
سن و زمینه ژنتیک مهمترین عوامل تاثیرگذار در متابولیسم بدن (مجموعه فرایندی که منجر به تولید انرژی از کالریهای دریافتی…
-
چرا رژیمهای غذایی رایج برای همه مفید نیست؟
کتو، پالئو، وگان یا گیاهخواری و رژیم کمکربوهیدرات، رژیمهای غذایی مختلفی هستند که شاید بسیاری از شما نامشان را شنیده…
-
افراد برای درمان چاقی از رژیم های خودسرانه استفاده نکنند
افراد برای درمان چاقی از رژیم های خودسرانه استفاده نکنند، چرا که نه فقط این راهکار موثر نیست، بلکه میتواند عوارض…
-
چگونه با روشی سالم وزن کم کنیم؟
برای اینکه وزن کم کنید باید بدنتان را به سمتی هدایت کنید که از چربیهای ذخیره شده به عنوان منبع تأمین انرژی استفاده کند.
-
شکلات تلخ و ارتباط آن با کاهش وزن
برخی مطالعات نشان داده اند که شکلات تلخ ممکن است هوس های غذایی را کاهش داده و احساس سیری را تقویت کند که ممکن است به…
-
کم چربی در برابر کم کربوهیدرات؛ کدام یک برای کاهش وزن بهتر است؟
برخی پژوهش های جدید نشان داده اند که رژیم های غذایی کم کربوهیدرات ممکن است به همان اندازه و حتی بیشتر در کاهش وزن موثر …
-
5 نشانه هشداردهنده سلامت که آقایان نباید نادیده بگیرند
مردان نسبت به زنان کمتر به علائم و نشانه های مربوط به وضعیت سلامت خود توجه می کنند و ممکن است تا زمانی که دیگر توانایی…
-
خواص فلفل سیاه که شما را شگفت زده میکند
فلفل سیاه یکی از محبوبترین ادویهها در سراسر جهان است. این ادویه علاوه بر این که سرشار از ویتامینها و مواد معدنی است…
-
چه ساعتی شام بخوریم تا لاغر بمانیم
دانشمندان دانشکده پزشکی دانشگاه جان هاپکینز در جدیدترین تحقیقات خود دریافتند که در صورت خوردن شام دیر هنگام، بدن با…
-
میوههای مفید برای کاهش وزن
به افرادی که دنبال کاهش وزن هستند توصیه میشود تا رژیمهای غذایی بدون کربوهیدرات را رعایت کنند اما برخی خوراکیهای…