تناسب اندام
-
با این لباس ها لاغر دیده شوید + عکس
طرز لباس پوشیدن شما تاثیر زیادی در لاغر دیده شدن تان دارد, ما به شما میگوییم چگونه لباس بپوشید تا لاغرتر به نظر برسید.
-
نخوردن شام درکاهش وزن تاثیرندارد
وقتی انسان برای 12ساعت غذانخورد متابولیسم بدن او 40%کاهش می یابد به همین دلیل حذف کردن وعده های اصلی غذایی کمک به کاهش…
-
خارجیها چطور لاغر میشوند؟
صبحانه بخورید، ساندویچ هایتان را کوچک کنید. رژیمهای سنتی در کشورهای مختلف، بهترین راه پیشگیری از اضافه وزن توصیه میشو…
-
حرکات بدنسازی
تمریناتی برای رشد عضلات دو سر بازو و سه سر بازو را ببینید.
-
تمرين روزانه پالس بازو
یک تمرین عالی برای سفت شدن بازو و زیر بازو شما میتوانید زمان تماشای تلویزیون یا نشستن این تمرین را انجام دهید.
-
چه غذاهایی باعث کاهش اشتها می شوند؟
حتما برای شما هم اتفاق افتاده که غذایی کم حجم بخورید ولی برای مدت طولانی دچار کاهش اشتها شوید و گرسنگی به سراغتان نیاید.
-
10 راز زنان برای رسیدن به اندام ایده آل بعد زایمان
یکی از مشکلات خانم ها بعد از زایمان، چاقی و اضافه وزن می باشد که می توانند با رعایت چند نکته مهم و موثر به اندام ایده…
-
رژیم تخم مرغ، یک رژیم سریع و آسان برای لاغری
در رژیم تخم مرغ هیچ نوع تنقلاتی وجود ندارد به جز آب یا سایر نوشیدنی ها با کالری پایین
-
ژل طبیعی برای سفت شدن پوست بعد از لاغری بسازید + روش
شل شدگی پوست بعد از لاغری دغدغه ی افرادی است که بعد از مدتها رژیم درمانی و انجام روش های دیگر کاهش وزن نیاز به راهی…
-
خانم هایی با اندام ساعت شنی چگونه لباس بپوشند؟
خانم های کمر باریک که اندام ساعت شنی دارند باید در انتخاب لباس نکاتی را رعایت کنند که در ادامه با این نکات آشنا میشوید.