تناسب اندام
-
در این مطلب نکاتی را برایتان آورده ایم تا به کمک پیاده روی سریعتر وزن کم کنید.
بسیاری از پزشکان توصیه میکنند که برای کاهش وزن، پیاده روی که یک ورزش هوازی کالری سوز است را انجام دهید.
-
کاهش وزن؛ با ورزش یوگا لاغر شوید!
قطعاً می دانید برای کاهش وزن، باید میزان کالری که می سوزانید از کالری دریافتی تان بیشتر باشد.
-
خواص اسپند و تاثیر آن در لاغری
دانه اسفند یا اسپند است که خواص درمانی زیادی دارد
-
گیاهان دارویی برای کاهش اشتها
چای یربا ماته برای کاهش اشتها مفید است.
-
کاهش سایز در عرض 2 هفته!!
کاهش سایز لباس در دو هفته ممکن است؟ در ادامه می خواهیم راهنمایی های عملی و البته سالمی را ارائه کنیم تا بتوانید در عرض…
-
بهترین گجتهای سال۲۰۱۸ برای تناسب اندام
در میان محصولات الکتریکی و هوشمند سال ۲۰۱۸، تولیداتی هم وجود دارند که به تناسب اندام و سلامت کاربران کمک میکنند.
-
رژیم غذایی 20 - 80 یا رژیم آخر هفته چیست؟
80 درصد از غذای روزانه تان را به مواد غذایی سالم اختصاص دهید و در مورد انتخاب 20 درصد دیگر آزاد هستید.
-
متفورمین و تاثیر آن بر لاغری
در این مقاله میخواهیم بدانیم که آیا استفاده از متفورمین برای لاغری بی خطر است یا خیر و اینکه چرا گاهی پزشکان آن را…
-
بدترین عاداتی که باعث افزایش چاقی شکمی می شوند
چربی شکمی از نوع خطرناک ترین چربی های بدن است که منجر به بیماری های قلبی، دیابت، سندرم متابولیک، سکته مغزی و دیگر…
-
چربیهای سالم را به خاطر پیشگیری از ۶ بیماری به رژیم تان بیفزایید
چربی ها به عنوان یک بلوک ساختمانی برای غشاء سلولی و ایجاد هورمون در بدن مورد نیازند. علاوه بر این، چربی ها برای جذب…