تناسب اندام
-
گن لاغری خوب کدام است؟
امروزه علاوه بر ورزش، روش های جدیدی مانند گن لاغری برای کاهش وزن و تناسب اندام وجود دارد.
-
بهترین روش برای از بین بردن چربی شکم
معمولا عادت های زندگی غلط و رژیم غذایی نامناسب منجر به بزرگتر شدن شکم می شوند و گاهی حتی با ورزش زیاد هم نمی توانید بر…
-
برای لاغر ماندن آجیل بخورید
مصرف آجیل در اندازه کنترل شده به عنوان جایگزین میان وعده یا وعده غذایی می تواند تاثیر زیادی بر کاهش وزن داشته باشد.
-
بیخوابی چاق و پیرتان میکند
بیخوابی، نه تنها در هنگام صبح موجب بدخلقی و ترشرویی افراد میگردد، بلکه در بلندمدت نیز میتواند بر سلامتی افراد…
-
برای کاهش وزن آهسته غذا بخوریم یا سریع؟
آرام غذا خوردن می تواند کالری دریافتی شما را پایین بیاورد و کاری می کند که کمتر غذا بخورید پس با آهسته خوردن می توانید…
-
7 خوردنی که موتور لاغری بدن را روشن می کنند
وقتی در مورد غذا و خوردنی لاغری صحبت می کنیم شاید تصورتان از این خوردنی ها سبزیجات و مواد غذایی باشد که هیچ ارتباطی به…
-
حرکات ورزشی مخصوص تناسب اندام بعد زایمان
یکی از شایع ترین مشکلات مادران بعد از زایمان لاغری و رسیدن به وزن قبلی خود می باشد که می توانند به سادگی تنها با انجام…
-
خواص کدو برای کاهش وزن و کلسترول
کدو فییبر بالا قند پایینی دارد و به استحکام استخوان ها، کاهش وزن و کلسترول کمک می کند.
-
9 حركت با صندلي برای آب كردن عضلات پهلو
با این ۹ حرکت به خوش فرم شدن ران ها و پهلو هایتان کمک کنید.
-
سبزی های پر خاصیتی که شما را لاغر میکنند
در کنار غذا از این سبزیها استفاده کنید تا علاوه بر لاغر شدن، از خواص درمانی آنها بهره مند شوید.