تناسب اندام
-
۱۲ نکته برای کاهش وزن در ۱۲ هفته
اگر به دنبال این هستید که در ۱۲ هفته وزن خود را کم کنید یا میخواهید لاغر شوید این مطلب را بخوانید.
-
بهترین برنامه برای کاهش وزن را از ترازوهای هوشمند بخواهید
بسیاری از ما رویای داشتن اندامی مناسب را در سر داریم اما این رویا دوام چندانی ندارد؛ با ترازوی هوشمند میتوان به تناسب…
-
۱۱ سوال رایج ورزشی که شاید در ذهن شما هم بوجود بیاید
در این مطلب میخواهیم به ۱۱ سوال متداولی که برای بیشتر ورزشکاران ممکن است پیش بیاید پاسخ دهیم.
-
7 پروتئین برای خوش اندام شدن
با مصرف این 7 پروتئین به سرعت لاغر شوید.
-
لاغری با یک گوشت مخصوص
اگر این مزاج را دارید برای لاغری باید گوشت بیشتری مصرف کنید.
-
اسنک هایی برای لاغر شدن
برای لاغر شدن این اسنک های خوشمزه را بخورید.
-
ژن های چاقی را فیتیله پیچ کنید
با روشی ساده ژن های چاقی را غیرفعال کنید.
-
کاهش سلولیت در 2 هفته با 11 ورزش موثر
ما در این مقاله 11 عدد از موثرترین ورزش ها را برای کمک به شما در از بین بردن سلولیت کنار هم گرد آورده ایم که به راحتی…
-
چگونه بیشتر کالری بسوزانیم؟
کاهش وزن نیازمند تغییرات جدی در سبک زندگی است. علاوه بر این شما باید ۳۵۰۰ کالری بسوزانید تا بتوانید ۴۵۳ گرم وزن کم…
-
علت آب نشدن چربی های شکم
6 دلیلی که شما قادر نخواهید بود از شر چربیهای شکم خلاص شوید؛