تناسب اندام
-
پنج نکتـــه اصلی درباره رژیم غذایی سالم
در اینفوگرافی زیر به 5 نکته درباره رژیم غذایی سالم اشاره شده است.
-
حرکات ایروبیک و تاثیر آن در تناسب اندام و زیبایی
حرکات ایروبیک باعث افزایش سطح هورمونهای آندروفین میشود. ورزش ایروبیک میتواند از افسردگی جلوگیری کرده و منجر به…
-
حرکات بدنسازی
عضلات سینه و بازو خود را با این حرکات رشد دهید.
-
حرکاتی بینظیر جهت آب کردن شکم
از حرکات زیر برای آب کردن شکم و پهلو استفاده کنید.
-
حرکات ورزشی ساده برای رسیدن به اندام زیبا
در این مطلب به ورزشهای سادهای که برای رسیدن به اندام دلخواهتان مناسبت است اشاره شده است.
-
ورزش به تنهایی لاغرتان نمیکند
اگر فکر میکنید دو جلسه باشگاه رفتن در هفته کمکتان میکند از شر چند کیلو اضافه وزنتان خلاص شوید سخت در اشتباهید.
-
۵ پروتکل درمان چاقی در طب سنتی
برای کم کردن وزن و درمان چاقی باید به پنج پروتکل مهم و اساسی در
-
چگونه چاق شویم؟
همان طور که کاهش وزن دشوار است، برخی با افزایش وزن هم مشکل دارند. در این مقاله با ما همراه شوید تا ۱۶ ماده غذایی سالم…
-
اثرات رژیم ماست بر کاهش وزن
متخصصان بر این باورند که رژیم ماست میتواند تعادل را به باکتریهای مفید دستگاه گوارش باز گردانده و به کاهش وزن کمک کند.
-
یکی از آسان ترین روشهای کاهش وزن
یکی از آسون ترین و بدون عوارض ترین راه ها برای کاهش وزن، نوشیدن مستمرِ این نوشیدنیِ ساده است.علاوه بر اینکه به کاهش…