تناسب اندام
-
16 خوراکی سالم برای کاهش وزن بی دردسر
بدون آنکه نگران افزایش وزن و چاقی باشید بخورید ، مواد غذایی و خوراکی کاهش وزن که به شما معرفی خواهیم کرد دارای موادی…
-
گرم کردن بدن قبل از ورزش
گرم کردن بدن قبل از ورزش از ضروریاتی است که باید به آن توجه کامل داشت، اگر شما یک تازه کار و یا یک متخصص در ورزش…
-
۵ اشتباه بزرگی که مانع کاهش وزن میشوند
ما غذا را بخاطر انرژی و مواد مغذی که به بدنمان میرساند میخوریم، اما عامل لذت نیز نقش پررنگی در این میان دارد. گاهی…
-
لاغری شکم و پهلو با طب سوزنی
امروزه تاثیر طب سوزنی و روش های درمانی آن در برطرف کردن چربی های موضعی و به خصوص نواحی پهلوها و شکم به اثبات رسیده است…
-
ترفندهایی برای کالری سوزی بیشتر هنگام پیادهروی
همراه داشتن دو دمبل سبک هنگام پیادهروی می تواند راهبردی قدیمی به نظر برسد، اما همچنان یکی از گزینه های خوب برای بهبود…
-
5 غذایی که باعث کاهش وزن می شوند
اگر وزن شما زیاد شده است و وقت آن رسیده که وزن خود را کم کنید راههای زیر می تواند شما را در این امر کمک نماید.
-
با مصرف این شربت از شر چربیهای شکم و پهلو خلاص شوید
یک محقق و پژوهشگر طب سنتی مصرف نوعی شربت را در زیبایی پوست و مو، همچنین چربی سوزی و تناسب اندام موثر دانست.
-
با خوردن صبحانه لاغر شوید!
ساعت ۱۰صبح شده و احساس گرسنگی شما را احاطه کرده است. اما کارشناسان میگویند به جای اینکه منتظر یک نهار حماسی باشید،…
-
ورزش برای لاغری
حرکاتیبرای لاغری را در ویدئوی زیر ببینید.
-
کاهش وزن با مدیریت هورمون لپتین
چای سبز و چای سفید به واسطه ویژگیهای ضد چاقی خود شناخته شده هستند و ممکن است به بهبود مقاومت به لپتین نیز کمک کنند.