تناسب اندام
-
چگونه کمری باریک و باسنی بزرگ داشته باشیم؟
برای داشتن کمری باریک و باسنی بزرگ فقط کافیست یکسری تمرینات ورزشی و رژیم غذایی را دنبال کنید تا بتوانید در مدت کوتاهی…
-
لاغری سریع و آسان تنها با یک نور
لاغری سریع و آسان به نظر کاری دشوار است و نیازمند رعایت رژیم های سخت و تمرین های ورزشی بسیار است اما در این بخش می…
-
کالری سوزی پیلاتس برای کاهش وزن چقدر است؟
پیلاتس، ورزشی محبوب با شدت پایین است که برای حجم دهی، ساخت عضله و بهبود وضعیت بدنی معرفی شده است. تمرین پیلاتس برای…
-
هورمون ها چطور باعث چاق شدن شما می شوند؟
تغییرات هورمونی تاثیرات زیادی بر روی حالت جسمی و روحی خانم ها می گذارد که یکی از آنها افزایش وزن است، در ادامه با علت…
-
چرا سوپ خوردن باعث لاغری میشود؟
بسیاری از لاغرها عادت دارند حداقل هفته ای یکبار سوپ بخورند. این یک راز ساده اما بسیار جالب است. درواقع لاغرها با مصرف…
-
رژیم غذایی برای درمان بیماری کبد چرب
رژیم غذایی و پیروی از اصول تغذیه ای درست سبب درمان بیماری های مختلف می شود.
-
آموزش لاغری شکم با تمرینات و ورزش آسان
افرادی که مایل هستند از شر چربی های شکم راحت شوند ببینند.
-
ورزشهای مناسب برای افزایش حجم عضلات ران+ تصاویر
شکل و ظاهر پا بوسیله ماهیچههای آن که ماهیچه سرینی نام دارند تعیین میشود و با ورزشهایی میتوانید عضلات پا را بزرگ و…
-
این رژیم لاغری در خواب هم لاغرتان می کند!!
آیا از اضافه وزن خود رنج می برید ؟ هیچ نگران نباشید. ما غذاهایی را به شما معرفی می کنیم که با مصرف آنها در مدت زمان…
-
۹ ترفند دویدن برای چربی سوزی
احتمالا میدانید که دویدن، یکی از بهترین راهها برای سوزاندن چربی است، اما فقط به خاطر اینکه دویدن خوب است، بدین معنا…