تناسب اندام
-
معرفی پودر چاقی جینسینگ
مصرف پودر چاقی جینسینگ یکی از روشهای رایج برای افزایش وزن است و با مصرف این پودر گیاهی میتوانید در مدت زمان کوتاه به…
-
بدون دردسر و پرداخت حتی یک ریال لاغر شوید+ برنامه غذایی هفته سوم
برای کاهش وزن باید یک رژیم غذایی مناسب داشته باشید، باشگاه خبرنگاران جوان رژیم غذایی یک سالهای را به شما معرفی میکند.
-
زمان لازم برای کالریسوزی+ اینفوگرافی
سوزاندن ۸۰۰ کالری در یک ساعت کار آسانی نیست، اما راهکار آن انجام بعضی از ورزشها و داشتن یک برنامه مناسب است که در…
-
8 صبحانه خوش طعم برای کاهش وزن
اگر می خواهید وزن تان را کم کنید این صبحانه های خوش طعم را امتحان کنید.
-
نوشیدنی برای داشتن شکم تخت
اگر میخواهید شکمی صاف و تخت داشته باشید مصرف این نوشیدنی را به شما توصیه میکنیم.
-
بهترین خوراکی ها که چربی سوزی را افزایش می دهند
برخی خوراکی ها به چربی سوزی معروفند برخی از آن ها روند هضم طولانی تری داشته و مدت زمان بیشتری شما را سیر نگه می دارند…
-
۸ خاصیت آووکادو برای لاغری
یک قاشق غذاخوری گواکامولی با ۶۰ کالری میتواند همین مزیت را داشته باشد. اما خوردن آووکادوی تازه مزیتهای بیشتری را به…
-
سوزاندن کالری چه حرکاتی بیشتر از دویدن است؟
برخلاف تصور بسیاری از مردم، دویدن بهترین راه برای سوزاندن کالری نیست. اما کدام حرکت های ورزشی بیشتر از دویدن کالری می س…
-
ارتباط بین ورزش، تغذیه و وزن مناسب چیست؟
ورزش مرتب، خطر بیماریهای قلبی، دیابت نوع دو، دمانس و بعضی از سرطانها را حداقل ۳۰ درصد کاهش میدهد اما باعث کاهش وزن ن…
-
فواید رقص برای سلامت روح و جسم
رقص فعالیتی مفرح است که علاوه بر بهبود وضعیت عمومی بدن به تناسب اندام و شادابی نیز کمک میکند و شامل رقص باله، رقص…