تناسب اندام
-
11 ترفند نوین علمی برای لاغر شدن
ترفندهایی آسان و همیشگی برای اندام زیبا
-
رژیم یا ورزش کدام بهتر است؟
آنهایی که میخواهند وزن کم کنند معمولاً یک سوال مشترک دارند: کدام مهمتر است : ورزش یا رژیم؟ عقل سلیم میگوید هر دوی…
-
تناسب اندام و حفظ آن در تابستان
در تابستان، مردم بیشتر بیرون می روند و تمایل به سفر کردن دارند. لذا ممکن است در این ایام به علت استراحت بیشتر، دچار…
-
روشهای اساسی و کارآمد برای چاق شدن
خیلی از افراد برعکس چاقی از لاغری خود میرنجد به گفته کارشناسان انجمن تغذیه آمریکا، کمبود شدید وزن، درست مانند اضافه…
-
چگونه چربی های باسن را آب کنیم
در این مقاله می خواهیم چند راه بسیار موثر برای شکل دادن و لاغر کردن باسن های چاق عنوان کنیم.
-
بهترین راه ها برای خداحافظی با چربیهای شکم
ارزوی هر خانم و یا اقایی داشتن شکم صاف و خوش فرم است با این روشها به خواسته خود نزدیک شوید.
-
15 روش خانگی جالب برای بزرگ کردن سینه
یکی از دغدغه های ظاهری خانمها ، سایز سینه ی آنهاست ، به گزارش ایران ناز افزایش سایز سینه راههای مختلفی دارد و اغلب…
-
دلایلی که مانع کاهش وزن می شوند را بشناسید
بعضی افراد با وجود تمام تلاشی كه می كنند، باز هم لاغر نمی شوند؛ اما چرا این چنین است؟ این نگاهی است به چند دلیلی كه…
-
دویدن را چگونه شروع کنیم؟
امروزه دویدن به عنوان یک ورزش آسان و بدون امکانات خاص در دسترس همگان می باشد و علاوه بر آسان بودن فوائد فراوانی هم دارد.
-
قوانین ساده و کاربردی چربی سوزی
چربی سوزی یکی از راه های اصلی کاهش وزن و رسیدن به اندامی متناسب است. اما چربی سوزی سریع چند قانون ساده و کاربردی دارد…