تناسب اندام
-
راه ساده برای لاغری در خانه
در دورانی که برخی برای رسیدن به تناسب اندام، از رژیمهای غذایی سخت یا کلاسهای بدنسازی استفاده می کنند، یک راه آسان و…
-
چه باورهای غلطی درباره دویدن وجود دارد؟
اینکه در چه صورتی باید بدویم و چه باورهایی درباره دویدن وجود دارد می تواند کمک شایانی به درست ورزش کردن ما و داشتن…
-
آیا می دانستید خوردن زیاد قند و شیرینی پوست را خراب می کند؟
خوردن شیرینی و قند زیاد علاوه بر ایجاد دیابت روی پوست تاثیرات مخربی دارد.
-
شکمی صاف با یک ترفند ساده
طبق اظهار نظر پزشکان، بسیاری از افراد در تلاش برای خلاص شدن از شر چربی های شکمی ، یک وعده غذایی را حذف نموده و از…
-
قهوه را با دستور لاغری درست کنید
شاید شما هم جزو آن دسته از افرادی باشید که نسبت به اضافه کردن چربی یا روغن به فنجان قهوهتان فورا موضع میگیرند.…
-
آووکادو و تاثیر چشم گیرش در کاهش وزن
یافته های محققان کالیفرنیایی نشان می دهد مصرف کنندگان آووکادو در مقایسه با سایر افراد، ۳۳ درصد کمتر دچار اضافه وزن یا…
-
-
فیلم / عملکرد کپسولهای بادکنکی خوردنی در معده
آخرین راه برای لاغری، کپسولهای بادکنکی خوراکی است. این کپسولها پس از ورود به معده باد کرده و حجم زیادی از معده را پر…
-
با وجود این نشانهها برای کاهش وزن باید بیشتر غذا بخورید!
کم کردن بیش از حد کالری دریافتی همیشه تاثیر معکوس داشته و به همین دلیل است که بدن برای سوزاندن کالری به کالری نیاز…
-
کاهش 8 کیلو وزن در ماه مبارک رمضان با رژیم صحیح
پرهيز از پرخوري در ماه رمضان 4 تا 8 کيلو وزن را کاهش مي دهد روزه داران با داشتن برنامه ريزي مناسب غذايي و پرهيز از…